媽媽是一個永遠忙碌的身份 對於在職媽媽又無姐姐幫手來說 處理大小事永遠像打杖般 雖然看著我家大小波波很幸福 有時還是善用時間用最快的速度 做最多的事 包括寶寶最重要的飲食   廢話少說   其實只是很簡單的步驟 媽媽們當然懂的 不過最重要是預備材料只是用煲水的時間 盡量用易淋的食物就免去切細、煮淋、打碎的時間 用澱粉質類蔬果，耐煮又不用多重處理功夫 例如：南瓜、薯仔、淮山或蕃薯 還有西蘭花、蕃茄、菇、洋蔥等有香味又耐燴的食材 而三文魚除了有營養，最重要都是方便 不用拆骨、預煮、打碎等功夫喔   馬素媽媽趕出門要煮好一天的寶寶餐時 就愛用飯煲一次過燴煮 煮緊的時候就換衫換片執袋拎bb車乜乜乜 出門前裝好暖壺就perfect 啦：）