以家踏入轉天氣的季節，時冷時熱，真係令唔小人都會傷風、感冒。而且抵抗力比較無咁好的朋友，有時傷風、感冒之後都會再咳一排，特別係小朋友，佢地又唔識吐痰，好容易會因為d痰令佢地咳唔停。     不如簡簡單單煲個湯，用食療來「自療」呀。今次會用到龍利葉，味甘性平，功能清肺熱、治痰火咳嗽、失音喉痛，以完整大片質厚者為佳。一般踏進秋冬才算是龍利葉的當造期，我行咗好多菜檔都搵唔到，都最後去一d推車仔的婆婆檔口先買到。   龍脷葉對化痰止咳有不錯嘅，用龍脷葉配合南北杏、蜜棗煲湯飲，對咳同埋痰多嘅人都有幫助。如果係比小朋友想清感冒之後嘅咳嗽，可以加1-2個蘋果一齊煲，蘋果對潤肺都好有功效架，而且蘋果仲可以令d湯更甜，更加好味同易入口呢。     龍脷葉蘋果湯 材料: 龍利葉   10多片 南北杏 1兩 蜜棗       3-4 粒 蘋果      2個. 無花果    2粒     做法: 1./ 龍利葉、南北杏、無花果、蜜棗洗淨備用。 2./ 蘋果去皮，去核，切件備用。 3./ 鍋內注入清水，把所有材料放入煲內，用6碗水滾起後，以慢火煲1小時即可。     蘋果有解暑、除煩、開胃、生津的功效，秋冬都可以多煲蘋果。而南北杏就有止咳平喘，潤燥通便，蜜棗亦具有清心潤肺、調胃補血的益處。     如果係感冒收尾，唔想咁肥膩，可以唔加肉類來煲。   呢款湯清熱潤肺且平和，平時飲用都好有益架，全家都岩飲。如果當家常湯水，就可以加埋瘦肉一齊煲。     我和孖寶的Facebook Page: 荔枝與孖寶    我和孖寶的 Instagram IG#: laichimama   Oh爸媽 - ohpama.com: Featured Bloggers MamiBuy香港媽咪幫：駐站部落客 Sunday Kiss: Featured Bloggers SuperMami HK：Featured Bloggers Beauty Exchange：Certified Blogger WeShare HK 親子： 推薦博客 ESDlife: 「靚太星級榜」Blogger 廿四孝父母 - 24parent.com: Featured Bloggers 媽媽經台灣/香港站: 駐站作家 uBaby 懷孕育兒生活雜誌: 駐站作家 香港01: 專欄作家   If there is any question or you looking for me and the boys,  please feel free to contact LaiChiMaMa via Email: cherrywcchan@gmail.com