坐月飲炒米茶大家就聽得多，但係又點解要飲呢？ 其實產婦產後身子虛弱，身體吸收能力比較差，身體虛弱時更出現胃寒、口淡！ 飲一般滾水會更加增加口淡同作悶感，再不斷飲水就會出現胃脹、尿頻、便秘、腳腫等情況。   而代茶在此情況可以促進新陳代謝，減輕身體不適情況，在坐月期間飲用代茶對身體有益，正氣更可有暖胃作用。炒米茶不止白米炒米茶，更有三色炒米茶，即紅米、黑米、糙米、芝麻等，更有不同功效。 紅米: 養心、補血 黑米: 補腎 糙米: 健脾 芝麻: 暖脾、生津   炒米茶的功效再配上不同養生食材功效就更加顯著，更能幫到產婦的身體！以下講講四種炒米茶的功效及營養 1. 陳皮五彩炒米茶陳皮︰ 紓緩作悶反胃感、腹脹、排除腸管內積氣等情況，增加食慾   2. 無花果海玉竹炒米茶無花果︰ 健脾消食、潤腸通便、降血脂、降血海玉竹：補而不燥、滋養氣血、除風熱、除煩、止渴生津   3. 南棗桂圓炒米茶南棗︰ 滋腎養肝、健腦安神、活血強心、改善循環、止咳嗽桂圓︰提高機體免疫功能、補心安神、解水腫   4. 紅棗桂圓杞子炒米茶紅棗︰ 補血養氣、增強人體免疫力杞子︰明目、抗疲勞、保肝   炒米茶兩種製作方式話你知！ 製作方法– 煲水泡茶 1. 把乾米用慢火炒微白至金黃色 2. 把炒好的米攤涼 3. 炒米茶及食材（不要茶袋）放煲中以1.1/2公升水大火煮20分鐘 4. 焗25分鐘放進保溫壺便可飲用   製作方法– 焗茶 1. 把乾米用慢火炒微白至金黃色 2. 把炒好的米攤涼 3. 攤涼後把食材及炒米放進茶袋 4. 茶包以滾水放進茶壺焗45分鐘便可飲用   所以代茶也很講究的，坐月期間配上不同代茶，營養價值及功效都不一樣，以上可作參考分享， 希望可以幫助到各位媽媽們啦！   祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人 我們只靠口碑、只有好評、只提供最優質食材及最好的服務！ 上門煮餐專家-坐月、坐月、孕養 l 經驗陪月、註冊中醫師、催乳師 l 藥膳食療包 l 月子沐浴包 我哋既月子餐(坐月餐)，小月餐(小產食療)同孕養餐：祖祖媽月子私房菜網