大家一聽到炒米茶都會覺得係產婦生B後專飲的飲品，但其實炒米茶係孕婦，同小產後的朋友都岩飲嫁！之前我Post過關於坐月不飲開水飲炒米茶篇後，好多朋友都好有興趣，亦問左好多問題，例如有無簡單炒米茶推介，所以今次我專程整左三款炒米茶比大家更容易學習點整嫁！   營養價值高的超簡單五色炒米茶幾步就搞掂！ 五色炒米茶處理 - 炒米至煲大概45分鐘 材料：紅米、糙米、黑米、 芝麻，加埋白米 步驟： 1. 放入紅米、糙米、黑米、 芝麻，加埋白米一齊炒至微黃色 2. 攤涼米 3. 搵密實盒裝住，到飲用時先拎出嚟煲。   以下兩款簡單有營炒米茶推介：南棗桂圓炒米茶及無花果海玉竹炒米茶 兩款炒米茶材料份量分別是30g炒米、 1公升水、陳皮一片 食材可隨自己喜好添加或減少，而坐月媽媽每日建議飲最少2公升代茶 南棗桂圓炒米茶 無花果海玉竹炒米茶   4個Q&A解答下常見問題 1. 米有無需要洗？唔洗水洗，洗左反而會好難乾，並增加濕氣。 2. 點樣知道幾時炒好？見到米有點微黃色，不用金黃色， 否則會太熱氣。 3. 陳皮需要刮囊嗎？刮與不刮都可以，對整體沒有太大影響。 4. 芝麻需要炒嗎？生熟芝麻都可以， 因為炒米時會連芝麻一齊炒。 溫馨提示:食材是係需要剪碎才會易出味， 見到米開花才可以飲用啊!   祖祖媽坐月文章分享： 坐月要識補！孕媽咪必知坐月進程！ 精明坐月小貼士！上門煮餐VS外送月子餐？！ 坐月坐得好，原來有好多好處？！坐月好處大公開！ 教你做好神隊友的角色，讓太太坐月坐得好，渡過舒服的時刻！   **以上坐月營養及進補資訊只供參考，想知更多可自行諮詢醫生或營養師意見**       星級分享黃長興夫婦體驗月子餐 星級分享陳麗麗小姐體驗Part1 星級分享陳麗麗小姐體驗Part2 星級分享沈可欣小姐體驗 星級分享莫家淦夫婦體驗   祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  香港首家上門煮餐專家-坐月、小月、孕養、好孕、陪月、催乳 專頁即時查詢：http://m.me/JJMA.COM  Whatsapp查詢: https://wa.me/85261301277 入圍2019香港最受歡迎品牌名單 l香港註冊中醫藥零售商 「我們靠口碑及好評、提供最優質服務及最新鮮食材！」