上回講到海馬豬病了，最後都要住院治療。期間，媽媽煲了好多湯水給海馬仔，等佢飲多啲，補充水份亦補充營養。在湯水滋潤下，完全痊癒了～而且多飲更有預防感冒的作用呢！   小朋友一上學，就易感染上呼吸道疾病，各位媽媽要加油，為寶寶加強抵抗力！   雪耳川貝杏仁煲魚湯 作用 : 滋陰潤肺 潤腸通便 止咳 大便乾結 (防感冒/清感冒尾)   材料 :  雪耳     5錢  川貝     5錢  南北杏 5錢  蜜棗     2-3粒  生魚     1條  鹽         適量     做法  1. 洗淨雪耳、川貝、南北杏、蜜棗 2. 生魚清洗乾淨，去清內臟，洗淨落少許鹽醃一醃，之後慢火煎至2面金黃，加熱水10碗 3. 加入所有其他材料入煲，煲1小時，加少許鹽調味即可       霸王花豬????湯 作用 :  除痰止咳消肺熱 (防感冒/清感冒尾)     材料 :  霸王花 1兩  豬????     12兩 ($20-25) 蜜棗     4粒  南北杏 5錢  鹽        適量     做法 :  1. 霸王花浸30分鐘，洗淨摘花 2. 豬????洗淨，飛水備用 3. 蜜棗、南北杏洗淨 4. 所有材料入煲，加水10碗，大火煲滾轉細火煲1.5個鐘，加少許鹽調味即可     蕃茄薯仔粟米牛肉湯 作用 :  性質平和，防感冒/感冒時可飲用，營養豐富又簡單     材料： 1. 蕃茄  2個 2. 薯仔  1個 3. 粟米  1-2支 4. 牛肉  $20-25  5. 鹽      適量     做法： 1. 所有材料洗淨，切件 2. 材料放入煲，加水10碗，大火煲滾轉細火煲45分鐘，加少許鹽調味即可     ———————————————— 追蹤海馬仔的飲食[食譜]，請Like Facebook 海馬仔成長日記  │ 亦歡迎大家電郵聯絡我們試用產品或出席活動~   =====海馬仔Channel===== Facebook │ Instagram │ Blogspot  Mamibuy │ ESDLife │ 媽媽經 │  親子集合#tagmum │ ilovemama │ She.com│ SundayKiss