天氣忽冷忽熱   又到流感高峰期   日日都見到有小朋友因流感入院既消息 做家長都咪話唔驚   二寶家庭最明白一屋細菌既威力 包包自從番左學  最容易同同學仔交叉感染   番到屋企咳同流鼻水就更易傳俾細佬B 有見及時   真係時時刻刻都要為小朋友打好個底  增強抵抗力    小朋友作病  睇醫生食西藥係可以舒緩病情  加快好番   不過就會減弱左佢地既免疫系統 有見及止  如病情係輕微既傷風咳   可以試下以下天然藥水   絕無添加配方 大人小朋友一齊飲可增強抵抗力   天然藥水 NO.1 蘋果洋蔥水 材料: 美國蛇果1個          紫洋蔥半個 (紫洋蔥含豐富的蛋白質、膳食纖維，鈣、鉀、鈉等礦物質含量亦高。 還含有花青素   是一種抗氧化能力較強的植物化學物質   能保護人體免受自由基的損傷 亦能增強血管彈性    改善循環系統和增加皮膚的光滑度    抑制炎症和過敏    改善關節的柔韌性) 簡易煮法: Step 1:  先將蘋果洗淨  連皮去核切件 Step 2:  紫洋蔥去皮切條 Step 3:  隔水燉15-20分鐘 便可燉出一啖蘋果紫洋蔥水   淡淡的粉紅色  清純無添加   包包飲後感: 味道清甜 但飲完口腔及呼吸都會有陣陣洋蔥味   天然藥水 NO.2 鱷魚肉煲海底椰 (2-3人) 材料: 鱷魚肉乾數片    海底椰一包          陳皮兩片    豬展肉          淮山3-4片    南北杏         美國無花果乾4-5粒 簡易煮法: Step 1: 鱷魚肉乾洗淨及用水浸泡15分鐘 Step 2: 將豬展洗淨及汆水 Step 3: 把所有材料放入再加1L熱水 Step 4: 大火煲滾 轉中火煲1.5小時   *小朋友咳嗽不宜飲老火湯 包包飲後感: 向來鐘意飲湯既包包大啖大啖飲   連湯渣都食埋 天然咳水 NO.3  燉橙 材料: 橙1個           盬少量 (消炎作用) 簡易煮法: Step 1: 先將橙洗淨   切開橙頂 Step 2: 十字界開橙肉 Step 3: 於頂部落少許盬   放回橙蓋   再用竹籤固定 Step 4: 煲內注水   隔水燉15-20分鐘 Step 5: 把橙肉連橙汁取出 包包食後感: 好似飲熱橙汁咁    米高媽媽試食過   味道類似鹹甘吉  容易被小朋友接受 天然咳水 NO.4  川貝果皮水 材料: 川貝果皮 簡易煮法: 先將果皮洗淨去表面灰塵   大滾水放入保溫壺焗水    細佬B之前氣管敏感   咳足一個月   睇西醫好番又再被家姐傳染 結果婆婆整左哩款自家製天然咳水   每日一次    初服時夜咳先開始減退 漸服後連日咳也漸漸消失了     另外也需注意日常飲食  穿搭 及個人家居衛生 小朋友作病/咳嗽時    需飲暖水及不要進食寒涼蔬菜及生果   當然甜的東西絕不可吃 至於日常穿搭   可配戴圍巾以保護喉嚨 仲要記得勤洗手 及保持家中空氣流通 平時多做運動  早睡早起    增強抵抗力 以上天然療法只供參考   病向淺中醫 希望各位小朋友都能健康快樂成長  資料來源: 紫洋蔥好處   Like 包包陪細佬b看世界 facebook專頁   可了解更多包包同細佬B既有趣二寶日常及親子分享