知道有唔少媽咪都想自己得閒煲湯水飲下，係度我會一連串放不同的超簡單湯水比大家，如果想睇影片教學就要去我的專頁瀏覽啦！https://www.facebook.com/JJMA.COM.HK/   今次同大家分享仍然好簡單的杜仲首烏黑豆湯 湯水功效主要係補腎壯腰、改善脫髮、烏髮黑髮 如果配料上唔想用豬尾骨，可以考慮選擇烏雞代替嫁！   今次的材料：豬尾骨約一斤，杜仲，黑豆，首烏，蜜棗適量 步驟： 1. 先洗淨所有材料 2. 豬尾骨先汆水備用 3. 搞掂連其他材料放湯煲加水兩至三公升後開大火煲 4. 待大滾後轉中火 5. 煲2小時就飲得啦！   *此湯水只供參考，療效因人而異，個別體質需先咨詢中醫*   祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人 祖祖媽月子私房菜網   我們只靠口碑、只有好評、只提供最優質食材及最好的服務！ 上門煮餐專家-坐月、坐月、孕養 l 經驗陪月、註冊中醫師、催乳師 l 藥膳食療包 l 月子沐浴包