生完綿綿後，因為開刀傷口發炎，頭一個月都要外出洗傷口，根本無辦法真正好好坐月及調理身體，所以身體都比以前差左。 後來同其他媽媽傾開，先知原來[紮肚] 除了可以幫助修身外，仲可以幫助產後恢復身體機能， 例如修復已分離既腹直肌及骨盆，有暖宮作用，預防腰痛，子宮下垂，漏尿等等。 雖然當時已經係產後第6個月，但原來都可以紮肚架。最好係可以book上門紮肚，因為湊住綿綿，唔方便成日外出。我紮肚療程是10日，咁我就可以安心係屋企進行紮肚療程。 產後腹直肌最佳修復時機： 產後 0-7天，可以呼吸修復； 產後 42-90天，修復黃金時機； 產後 3-6個月，修復關鍵時機： 產後 6-9個月，修復的次關鍵時機。 每次紮肚過程大約1.5小時。 1) 首先會量度我肚圍及盆骨圍，拍照做記錄 2) 用油按摩背部，能疏通五臟腑，也可令乳腺暢通，按腰部及腹部，收緊骨盆温子官及收腹直肌分离 3) 運用疏通經络機按背部，腰部及腹部 4) 利用骨盆腹直机修腹儀器，會有暖暖地感覺，做完感覺好放鬆及舒緩 5) 開始用布紮肚，紮好後，要keep住每日最小紮6-8小時   我的感覺： 整個過程其實好舒緩好relax, 只係開始紮肚時會有小小緊，唔係太適應，但可以接受。 不影響餵人奶， 照可以食野，所以我可以安心紮肚。 紮肚第一日( 產後198天), 我肚圍係82.5cm, 第二天已經變到80.5cm, 當時覺得好神奇， 10日紮肚過程，我肚圍最後係76cm, 一共減了6.5cm , 肚紋減淡左。不過我紮肚目的主要不是為修身， 而係希望可以修復身體機能， 因為之前坐月坐得不太好， 希望藉著紮肚機會可以修復子宮。 其實我一直都有夜尿問題， 每晚都最小起身6次以上， 所以睡眠質素比較差，但自從紮肚後， 發現改善了， 有時一晚去一次， 試過完全唔需要起身去夜尿，所以最意想不到係改善左多年既問題。 另外因為餵人奶，抱bb, 可能姿勢唔好而影響腰痛， 但紮肚後，發現無左腰痛既感覺，所以都覺得好神奇。 雖然紮肚後係可以幫助改善身體，但自已當然要記得好好keep住養生先得， 希望我能做得到啦~   產後為什麼要做紥肚呢？ 因為產前陀B時，令到腹直肌分離，骨盆分離，而產後初步，即坐月黄金時間，卵巢保護做紥肚，可以令到腹直肌分離修復 及 令到骨盆分離修復回到未生之前之位置。 可以令到卵巢保護及子宮作用：女人如可保護好卵巢及子宮，可預防身體，面色，健康， 預防衰老，預防腰痛，子宮下垂，漏尿等。 *紮肚療程日數長短，會因應個人不同情況而定。   Angel 真係好專業，如果有產後媽媽有需要，我一定會推薦你，謝謝你上門幫我做呢個療程， 因為要湊綿綿，好難日日都外出， 所以要湊bb又無時間外出既媽媽都可以紮肚架！ 有興趣可以直接whatsapp 98089021。綿綿媽媽介紹會有優惠呀！   歡迎隨時follow"綿綿媽媽"的足跡: https://www.mamibuy.com.hk/home/13092 https://wow.esdlife.com/sukimama http://mami.presslogic.com/author/suki/