［孕，養著母體，育著小生命。保持身體內外處於平衡狀態，是身心的調和。］ 在五週驚喜發現有孕後，隨即六週便墮入妊娠惡阻的地獄。每天一分一秒如年度日地捱過去，百般煎熬，當下的感覺確實難過痛苦，亦多次躲在浴室的角落痛哭垂淚，或許是荷爾蒙叫我把內在情感放任地釋放，抺乾眼淚放鬆心情後的確把討厭的害喜驅趕幾刻鐘，給我喘息的空間。 當然到了告別害喜的現在，回想其實也沒有什麼大不了的辛苦，因為已經我撐過了。 每一次投入運動，都能忘卻一切害喜感覺。 一般常見的害喜症狀 妊娠劇吐 xxxxx 噁心作嘔 ***** 胃痛氣脹 ****** 口味轉變 * 頭暈頭痛 **** 胸部脹痛 ** 便秘夜尿 *** 倦怠嗜睡 *** 皮膚問題 ** 情緒變化 *** ［噁心作嘔］作為孕婦必定多次或無數次被問有沒有嘔吐的話題，可想言之[嘔]是必經階段，不論是真的吐出來還是作嘔作悶，也有例外的是完全沒有相關反應，但只屬小數。西醫說嘔吐是跟身體的荷爾蒙(人類絨毛膜腺性激素HCG)分泌量而引起，所以要慢慢適應並且待及胎盤發展完成約16週才得以舒緩，實際狀況因人而異。中醫另有說法是吐的程度反映胎兒的生命力，生命力愈強是在奮力的協調和適應母體，是正面的身體反應。早期見中醫師時有多次說及吐是好的，不要想如何舒緩或止嘔，根本就是要吐！不過也有說孕吐的問題是個迷，難以預計和解釋每個人的狀況，所以不要過於憂慮，不吐就不吐，要吐就加油捱過去。 雖然沒有吐出來的慘痛過程，但噁心作嘔的感覺同樣難受，極之敏感的嗅覺對很多食材、香水或帶香味的清潔液日用品覺得異常的臭、油煙味酒氣煙臭味更是極之惡劣，通通都令肚子裡的氣衝湧而上吐出，幸好腸胃中的食物殘渣沒有跟著吐。 ［胃痛氣脹］由於黃體素和鬆弛素分泌增加，腸胃蠕動減慢，加上胃部肌肉放鬆，影響腸胃功能而導致不適。不論是空腹或飽肚無時無刻也覺得肚裡很脹氣而且胃痛感覺形影不離的伴隨著，個人感覺是不吃時肚又餓又脹又痛，飽肚時又頂又脹又痛，三餐也是食不下嚥的撐過去。一般建議少吃多餐對我不湊效，吃梳打餅乾麵包都效用不大，只是臨訓前吃一吃乾的東西倒是幫到自己入睡。結論，還是萬般難耐。 ［口味轉變］很多建議都說選擇自己愛吃或想吃的東西，因為是你的身體或胎兒的需要，也不要過於憂慮食物營養的問題，已吃得下肚為目標。明顯的，本來正在轉素食的我，忽手非常討厭吃綠色蔬菜連看見也想嘔，快餐油膩煎炸食物反倒是我的最愛，當然滿足味蕾口腹之欲後肚子也是百般難受。還有，一直是咖啡控的我每天一至兩杯才足夠，以為會很難戒掉，結果連嗅到咖啡氣味都反胃，原來根本不需要刻意戒。我的取態還是想吃就吃，不要勉強不要計算不要思量太多，盡量保持食的快樂。 Week6 第一次產檢超聲波 冷冰冰光著下半身躺下來將開雙腿握緊手才意識到內心的點點緊張，準備要跟小生命初見面，也沒有預料會發生什麼的情況下，醫生便淡淡然告知著床狀況正常而且一跳一閃的便是心跳了。 Week8 第二次產檢超聲波 又是脫光的陰超，清清楚楚的看到這一團的小生命長大，窩心。