野米洋蔥包    野米新興既健康食品! 高纖，高蛋白質，含豐富維他命B，高鉀質和鎂質，鋅。 洋蔥富含豐富的膳食纖維、鉀、鈣、含硫胺基酸、含硫化合物，以及槲皮素等。    今次將呢2樣咁有營養既食材加入麵包到整俾細寶。一份可以分2日食，黎緊既早餐/下午茶有著落啦！   材料: 野米        適量 洋蔥        1/4個 高根粉  125g 牛油        7g 糖            5g 奶粉        4g 鹽            2g 酵母        3g 水          90g   做法:  1 : 將高根粉，牛油，糖放入盆。再加入酵母和水      2 : 所有材料搓至有筋性放係溫暖地方發酵約30mins 3 : 取出將麵糰，排氣(壓扁麵糰成一片) 4 : 加入洋蔥和野米 5 : 再發酵15分鐘再做形 4 : 放在已掃油焗盆再發酵30分鐘(約2倍大) 5 : 麵團灑上麵粉，預熱焗爐180度 6 : 焗18分鐘，完成   小貼士 水可用35度，幫助麵團發酵 野米需於前一晚用水浸過夜