【產後減肥心得】找回少女身材不是夢! 產後護理要識揀... 我舊年11月順產，因為本身有小小肥，以前好努力控制飲食同運動先KEEP到唔肥。有咗之後比以前食得無咁節制，生完就梗係肥咗好多啦！ ↑阿女啲腳趾好長 忙著湊女、餵奶，作為一個新手媽媽已經手忙腳亂，加上見到自己成個肥Ｃ９咁，完全無自信，唔想出街見人，真係有啲產後抑鬱！不過經過幾個月努力，我而家線條仲fit過未有BB之前！好想喺度同媽媽們分享吓我嘅產後減肥心得～飲食均衡好緊要，要少食多餐、多食菜、少食糖份同米飯、戒零食；但為咗要補身同上奶，湯水同補品真係無得避。 ↑基本上我都無特別戒口，乜都食，最緊要係營養均衡，同埋唔好一次過食太飽 生完初期有試過紮肚，諗住可以令盆骨快啲復原；不過聽人講紮肚對身體都唔係咁好，有機會令子宮下垂，所以只係紮咗好短時間。 其實就算無紮肚，盆骨自己慢慢都收返細；但係腰、肚腩同大髀啲肥豬肉…就算有做瑜伽同跑步，都唔係咁易搣得甩。不過我最近發現體脂少咗、線條ＦＩＲＭ咗，估唔到呢個treatment真係work… ～Miris Mama嘅產後消脂修腰緊緻護理～ ↑Miris Mama療程房好大好靚 ↑仲有梳妝房，環境舒適 我近呢個月連續做咗3次個treatment，每次都做3樣嘢，首先係用微電流刷通經絡。原來身體經絡暢唔暢通，對健康有好大影響，中醫講法就係經絡暢通血氣就會運行得好，病痛都少啲，呢個刷原理就好似針灸、刮痧、拔罐咁，不過佢係用微電流去刺激穴位，會有少少拮拮哋嘅感覺，唔會痛，做完水腫明顯少咗，同埋可以調理身體。 第2樣就係人手塑形按摩，每一吓都啪啪聲！不過同搣脂唔同，呢個係用比較特別嘅按摩手法去幫你消脂，按落唔會痛唔會瘀，按完會ＦＥＥＬ到皮膚熱熱哋，好似啲脂肪喺入面ＢＵＲＮ緊咁（呢個可以揀位置，我通常會叫佢按腰同大髀，有時按手臂）。 ↑第一次treatment，按摩師幫我按肚肚啲肥肉 ↑最近一次，即係第三次treatment, 肚腩肉已明顯少咗 最後佢哋會用緊緻精華紮帶幫你紮肚腩，但唔同果啲古法紮肚，佢重點係全天然成份消脂緊緻serum，好似紮繃帶咁，唔會紮得太緊，等肚皮慢慢吸收serum。做完肚皮真係FIRM咗啲，肚紋淡咗。 ↑紮帶是咁的 我覺得呢個treatment好幫到手，而且勝在調理同減肥兩樣都做到，最SURPRISE就係個人手塑形按摩，減到吋數，少咗脂肪，線條仲靚咗！btw, 我阿女而家仲食緊人奶，療程人奶媽都可以做，通經絡對上奶都有幫助。 呢個可以話係我試過最掂嘅產後護理之一，各位媽媽朋友識揀啦! P.S. 我有個朋友係開刀生，都一樣可以做（當然要傷口好返晒先） 再P.S. 我第一次係去Miris Mama觀塘店，有新張優惠，送咗一次免費熱石facial畀我，感覺都幾好，做Facial有埋熱石按摩塊面，做完無咁水腫，正！另外仲送咗盒ＢＢ魚油丸同湯水食譜畀我，滿載而歸～ Miris Mama產後消脂修腰緊緻護理>>> https://mirisspa.hk/mirismama孕婦按摩及產後護理-網上推廣/