母乳雖然營養豐富不過當中的維他命D含量偏低,未必滿足BB成長所需 缺乏維他命D的影響 。影響骨骼健康 。長期缺乏可能出現生長遲緩／佝僂病 。影響免疫功能 。出現痙攣、呼吸困難等症狀   所以母乳都唔係完美萬能 如果媽媽本身體內維他命D不足,BB能吸收到的維他命D就更少 點先可以獲得維他命D： 。最方便快捷就緊係營養補充品,如魚肝油、添加了維他命D的食物或維他命補充劑 。亦可以從食物中獲取：動物肝臟、蛋黃、魚籽和含油脂較高的深海魚 。其次就係曬太陽,人體所需的大部分維他命D來自曬太陽   ?????不過點曬先岩呢?????你要知   NB BB:唔適宜直接出外曬太陽, 其實只要打開窗, BB靠近陽光每天曬1-2次就可以 4週BB: 可以出外曬太陽, 但頭同面都唔好直接曬照射 時間最好係6am-10am / 5pm-6pm 因為陽光唔會太猛烈, 減低對皮膚造成的傷害 一般1歲內的BB每週30分鐘就可以=每日5分鐘就夠了 至於哺乳媽媽, 每日10-15分鐘, 曬下手腳(冇用防曬產品)就已經可以了, 其他部位當然可以搽防曬保護喇 。 攣毛哥係全母乳BB, 所以我1得閒見天氣好1定帶佢散步 只要唔係正午時間散步, 我都唔會幫佢搽防曬 。 當然以上都係參考 有咩問題應該請教你地的家庭醫生 ° ° Instagram:sifienwilfred Facebook:我愛攣毛哥