暑假匆匆完結，又到各位小朋友開學的日子。小朋友輕鬆了一段時間，要重回返學的軌道，又要重新適應上學的步伐。 可能這幾天，不少爸爸媽媽在孩子準備上學用品時都常會聽到「媽咪我啲嘢起邊呀？」，特別是剛上小一的孩子，容易因適應新環境的狀況而被「失魂魚」入侵。今次，我們一起學習方法幫助孩子適應開學的自我整理與時間管理技能。     與孩子理解抄手冊要訣 小學與幼稚園的其中一個最大分別就是小學生要有能力記下要做的功課。因此不少孩子初想小學、或剛剛開學時，都會忘記了抄手冊。我們可以把握剛開學的時間，與孩子理解抄手冊的要訣。不少「抄唔切」手冊的孩子，都有時間管理的困難，上堂與轉堂時沒有抄手冊，到發現自己要抄手冊的時候，卻是快要放學的時間。我們可以與孩子記著兩個簡單原則，一是轉堂時要抄好手冊，而第二就是放學前要養成核對的習慣。年紀較小的孩子有機會未必懂得什麼是恰當的時間管理，使用簡單要訣可助孩子一步一步學習時間分配的概念。   把通告與功課分別放在獨立的位置 另一個常見的問題就是孩子把功課與通告放到一些不容易找到的地方，就算父母放學後希望幫助孩子檢查書包，尋找功課與通告也花了不少時間。此時，培養孩子把功課與通告放在獨立的位置就變得比較重要。我們可以與孩子一起找一個合適的功課與通告袋，讓孩子在學校可以把要交回的東西都放在裏面。在家中完成功課後，也習慣放回相應的位置。即使孩子沒有把功課執拾得很整齊，把它們放在同一個地方亦是大部份孩子能做到的整理，從而培養孩子分類整理的概念。   收拾書包由你與孩子一起開始 對初上小學的孩子來說，收拾書包也是一項新的挑戰。有些孩子雖然已習慣收拾書包，但在剛開學的時候也會好像把上年學到的技能暫時忘記了。我們可運用「先放書本，再放作業，功課通告不可少」這些簡單的口訣，與孩子一起按部就班收拾書包。在剛開學的時候，父母如發現孩子有需要，可以多與他一起收拾書包，協助孩子同時並理解他的收拾困難。有時父母可能發現，孩子的困難與他原本在家中放置自己的物品有關係、但有些孩子可能是較容易忘記帶齊比較少用的物品如顏色筆等。理解到孩子的困難，才可幫助父母以孩子走近合適的收拾方法。   一般孩子在上小一後或在開學後會慢慢改善他們的自我整理與時間管理能力。如果爸爸媽媽發現同班同學也開始適應了開學後的步伐，但自己的孩子卻還是常常漏抄手冊、欠帶功課等，就有機會需要與老師及專業人士理解孩子的能力和專注力等情況。   ================================================== 如想了解更多兒童心理與育兒方法，可以到臨床心理學家 黃詠詩的網頁：https://www.karenwongpsychologist.com/psychoeducation   Follow 及讚好我們的facebook page: https://www.facebook.com/MindFreshHK/ 了解更多與兒童溝通與育兒方法。