最近超級乾燥，除了幫筋肉寶寶勤力保濕外，也要煲煲筋肉寶寶最愛的滋潤湯水！     南瓜腰果百合雪耳湯製作起來超級簡單，喝後有很香南瓜味，加上腰果補腦適合小朋友喝，另外百合雪耳有潤肺功效都超適合現在喝！   四款材料搞掂 南瓜 1斤多  腰果 2兩  百合 1兩  雪耳 1個      超簡單湯水步驟 1. 先把雪耳浸30分鐘，一會就發到好大      2. 南瓜外皮洗乾淨後去核，再切件      3. 浸後雪耳去核      4. 所有材料放煲，待滾後轉細火煲1個小時      煲湯小貼士 **南瓜皮是超級有益，記得連皮煲呀！ **煲完以後連材料也是超好吃 **不用腰果可考慮用粟子或核桃代替   大家要先確認進食者對材料無敏感！ 食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷呀！  超簡單菜式食譜分享，一步一步教你煮^_^   簡單自家製少油雞札 https://bit.ly/2lPq4T5 自家製$20超好味手撕雞 shorturl.at/gyDIZ 電飯煲簡單雞肉懶人飯 http://bit.ly/2I3x0Dy   簡單煎超好食$9薯仔粟米煎餅 https://bit.ly/31jogBm 媽咪$7簡單煎洋蔥蛋餅 https://bit.ly/2IKU3Dv 媽媽蛋香米餅 http://bit.ly/2JOTLxp   芝士蔬菜雞蛋卷 http://bit.ly/2IMNfHi     大細都岩食魚肉豆腐老少平安 http://bit.ly/2YB02Be 媽媽簡單滑溜肉碎蒸水蛋 http://bit.ly/2VQuFpu 媽咪簡單煮三色蒸水蛋 https://bit.ly/2K76jBy   媽媽零難度BB芝士蛋飯糰 https://bit.ly/2P5R37i   超簡單甜品食譜分享，一步一步教你煮^_^   超簡單沒糖三色蕃薯月餅 https://bit.ly/2lYSnPe   3款材料蒸軟綿綿蛋糕 shorturl.at/bIW26  簡單沒糖蒸黑芝麻蛋糕 https://bit.ly/2KAaoOE 媽媽零難度BB版Pancake https://bit.ly/2D7NCbA     媽媽簡單煎蕃薯餅 https://bit.ly/2I4hjxc    每週小煮意食譜、二寶日常點滴、親子好去處、淘寶好物，就follow我哋啦！ Instagram：IG連結  專頁：Kylife與二寶之日常