要成功餵到母乳從來唔係易事，每位孕媽咪由懷孕期間已經開始擔心自己母乳之路會否成功，所以好多孕媽咪由懷孕期間會上好多孕婦講座，參加好多坊間的專業母乳媽咪講座及教學班，先預約合適的催乳師幫手，又或者為母乳量準備大量湯水及食譜待生BB後即用！   生完BB上到奶就當然好，不過就算成功餵到仲要苦惱奶量，奶量少唔夠BB食就要不停追奶，不過如果奶量過多又要忍受谷奶的痛苦，再加上塞奶乳腺炎問題，每一樣困難都考起母乳媽咪，所以母乳媽咪真係好偉大嫁！   首先講講點樣成功上奶又或者追奶，除咗一般上奶湯水，大家一定要記得飲大量暖水、有足夠休息，埋身親哺BB，再加上食得有營養，放鬆心情，自然上奶有望啦！以下再分享我們之前介紹的簡單上奶湯水影給大家參考： 祖祖媽與你分享 - 眉豆花生木瓜雞腳上奶湯：shorturl.at/tEIJS 祖祖媽與你分享 - 三文魚頭蕃茄紅腰豆湯：shorturl.at/bloxJ   想成功餵人奶除咗靠自己同BB的努力，亦要需要有營養飲食同上奶湯去改善嫁，如果有需要記得搵我哋了解適合你的月子餐又或者上奶湯包啦！   其他坐月文章分享： 坐月要識補！孕媽咪必知坐月進程！ 精明坐月小貼士！上門煮餐VS外送月子餐？！ 坐月坐得好，原來有好多好處？！坐月好處大公開！ 教你做好神隊友的角色，讓太太坐月坐得好，渡過舒服的時刻！   **以上坐月營養及進補資訊只供參考，想知更多可自行諮詢醫生或營養師意見**   星級分享黃長興夫婦體驗月子餐 星級分享陳麗麗小姐體驗Part1 星級分享陳麗麗小姐體驗Part2 星級分享沈可欣小姐體驗 星級分享莫家淦夫婦體驗   祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  香港首家上門煮餐專家-坐月、小月、孕養、好孕、陪月、催乳 專頁即時查詢：http://m.me/JJMA.COM  Whatsapp查詢: https://wa.me/85261301277 入圍2019香港最受歡迎品牌名單 l香港註冊中醫藥零售商 「我們靠口碑及好評、提供最優質服務及最新鮮食材！」