簡單的親子共食料理 - 開心5色焗通粉，做法easy，有營又好味，色彩繽紛，食起來都開心D☺️ #加油CheerUp       食譜  第64回   材料 西蘭花 南瓜 茄醬 三文魚 芝士 (Parmesan Cheese, Mozzarella)  卡通通粉     做法 1.先煲熟通粉，約15分鐘，備用 2.西蘭花切細棵再煮至8成熟 3.三文魚切細粒備用 4.南瓜蒸熟後起肉壓至蓉 5.於焗盤內掃上少少油，放2/3通粉，之後加茄醬，盡量四邊都有醬塗上以防焗乾 6.再放另外1/3通粉，隨意放上三文魚、西蘭花、南瓜，最後放上芝士鋪面 7.放已預熱之焗爐以170度焗12分鐘（每個爐溫不同，時間可自行調整，最重要面芝士全溶）       #海馬仔 #parentalblogger #hkblogger  #開心分享 #食譜 #seahorsebb #海馬媽媽 #happycooking #喜歡的歡迎分享 #芝士 #通粉 #西蘭花 #南瓜 #三文魚 #五色 #yummy     ———————————— 追蹤海馬仔的飲食[食譜]，請like & follow 海馬仔成長日記 │ 亦歡迎大家電郵聯絡我們試用產品或出席活動~ =====海馬仔Channel===== Facebook │ Instagram │ Blogspot│Girlssss SundayKiss│ Ohpama.com│ Cook1Cook│MamiDaily Mamibuy │ ESDLife │ 媽媽經 │ 親子集合#tagmum  ilovemama │ She.com│U Blog│WeShare│Pixnet 部落格