福禍相依。   能有程程出現在我生命中，那是除了程爸以外我人生中最大的福氣。伴隨帶來的，是又一次令我拿起手機搜索「自殺方法」的壓力。   照顧程程的過程很開心，很滿足。縱然他在哭鬧個不停的時候，會很慌很怕；縱然看著人奶奶量下降的時候，會自責會擔憂；縱然在他夜裡不願睡，丈夫明天要上班不想麻煩他，自己一個支撐著，會感到孤單會感到寂寞—但一看到程程的笑容，我可以忘記這一切。   不知道你是不是和我一樣，孩子的笑容，是治療抑鬱的最好良方。照顧程程，從來不是我壓力的來源；四方八面的意見、婆媳關係的轉壞才是讓我輸入「自殺方法」的催化劑。   當情緒出現缺口，關心都是壓力。在網絡中所看的一篇文章說出了我的心聲：   不得不承認的是，我們正是因為一些「責任」才會陷入低潮而憂鬱，無論是太過在意或是想要逃避， 「責任」的重量時常是壓著我們喘不過氣的原因， 而因為無法好好處理生活而衍生出的「罪惡感」更是逼自己繼續努力的鞭子。   愈多的關心，帶來愈多的罪惡感；愈多的罪惡感，令我把自己鞭得更用力。簡單的一句：我有什麼能為你做的，也足以讓那份罪惡感倍增。   我們都知道自殺解決不了問題，事實上我們比誰都清楚自殺了一定會後悔，所以我們才會一天又一天的比任何人都要努力地生存下去。為著孩子的成長我們承受著如斯的壓力，卻選擇自殺一了百了，然後再也看不了孩子的成長，你當我傻嗎？如果我要踏上那條路，我老早就踏上了，老娘還每天都在吞聲忍氣是愛自虐麼？神經病！   我不知道你在崩潰的時候是如何自處，但我選擇盡情享受崩潰的時刻—盡情地哭，盡情地放肆，把自己窩在被子裡誰也不見，把責任都放飛孩子就掉老公照顧一陣子......反正都崩潰了，反正都壓抑了那麼久，既然再也忍不住，倒不如別忍了，不是麼？尋找一個崩潰時的自處方式很重要，於我來說，那是一個儀式，崩潰過後，我還是一條好漢，生活還是一樣，但我知道我做得到。   有人可能覺得上網看自殺方法很嚴重，但我認為那才是代表我不會自殺的最好方法。吊頸跳海跳樓割腕什麼的誰不會，你當我傻嗎？還用上網看教學？上網找自殺方法，其實網絡上顯示的會是很多的心靈雞湯，或是詳細告訴你自殺有多痛苦—每次我在研究家裡窗花怎麼拆，想像自己能不能穿過窗框，再看著那些詳細的自殺方法，別玩了，我還是好好回去哭一場吧。   親愛的，有了孩子後，我們都是無堅不摧的戰士。多在手機留著孩子可愛的笑顏吧，慎防你情緒來到而他又哭得你喘不過氣來的時候能有個後備良藥！為著能與孩子一起成長，我們一起撐著這一片天吧，好嗎？   以上純粹個人分享，不代表所有人的立場，每個人對情緒也有不同的理解和處理方法，只要我們都好好認清自己就好。不想撐著的時候就別撐吧，可以崩潰，但別做會令自己後悔的事。謹記我們是為了什麼才不計辛苦地活下去。想要聊天要樹洞的話歡迎從任何途徑與我聯絡，讓我們隔著手機屏幕相擁，互相扶持吧:) 給陪伴者：好好了解身邊人想要的陪伴方式，每個人都不一樣，給她需要的才是最重要，加油，亦謝謝你沒走開。   Facebook fans page: 貓奴媽咪 Facebook link: https://www.facebook.com/%E8%B2%93%E5%A5%B4%E5%AA%BD%E5%92%AA-687353505070752/ IG: Ethanncats Mamidaily、Mamibuy、Ohpama 駐站作家 聯絡或合作邀請請電郵至yanyi_hei@yahoo.com.hk