簡介： BLW是Baby-led weaning既簡稱，主張BB自己主導進食去戒奶，同傳統加固方法唔同，並非由照顧者餵食，而是BB自己用手去拎切成finger size的食物自己嘗試去進食，食唔食，食幾多都係由BB主導。 以下係新手媽媽常問既幾個問題： Q1：請問BB應該幾時開始BLW? A1：當BB達到以下基本條件就可以開始 1。BB必須六個月以上 原因：此時BB胃腸道消化系統逐漸發育，才可以逐步引進固體食物 2。BB必須能青蛙坐穩15秒或以上 原因：上半身可以坐直，頸仔有力對吞嚥都有幫助，如果坐唔穩食野會增加哽親的風險。 3。BB見到其他人食野會有興趣，會搶食，可以自己伸手拎食物同時放入口咬同咀嚼。 原因：當BB對食物有興趣，就唔會抗拒加固，可以讓小朋友愉快地嘗試進食食物和感受到進食的樂趣。 4。吐舌反射消失 原因：吐舌反射是一種會將固體物質用舌頭從口腔推出的機制，對剛出生的BB而言，這是保護反射，能夠避免當口腔與咽喉吞嚥的能力尚未發育完全前誤食的危險，所以當吐舌反射消失，就代表BB已準備好加固。 Q2：BB到左6個月但未坐穩，可唔可以餵米糊俾佢嘗試加固，到佢坐穩再開始BLW？ A2：不需要，其實BB一歲前主糧都是奶(母乳/奶粉)，其他食物只是輔食，媽媽不需要急於一時幫BB加固，因為當BB未坐穩，哽親的風險仍是比較高。 Q3：如果我是在職媽媽，係唔係會行唔到BLW? A3：不少在職媽媽都分享，當BB開始加固的時候，會改在晚餐進行加固，因為媽媽可以在放工後回來同BB一齊進食，觀察其進度。 另外，最重要的是跟主要照顧者有良好的溝通，告訴其知悉什麼是BLW，讓其充分了解及在晚餐時間觀察，當BB加固進度理想時，就可以放手讓照顧者跟BB一同進食午餐。 小建議： ⭐如果要嘗試高敏食物，可以選擇在媽媽放假的時間在中午嘗試，因為萬一BB敏感也可以在日間時間看醫生。 Q4：初初開始BLW應該準備那種食物？應該用什麼方法煮？ A4：蒸菜芯莖同西蘭花係初嘗試既不二之選。 原因： 1。菜芯莖同西蘭花比較容易拎著，方便BB食，容易成功，達到滿足感，會繼續嘗試 2。非高敏感食物 3。用蒸既方法可以讓BB嘗試到食物的原味 準備食材注意地方： ⭐食材全部要切成粗長形 ⭐應避開黏喉嚨(e.g.蕃薯)/容易咬斷(e.g.紅蘿蔔)食物 ⭐每樣新食材要連續嘗試3日以確定BB無敏感反應 ⭐用蒸比烚會保留多點營養 Q5：選擇BLW，媽媽/照顧者有什麼要準備？ A5：準備如下： 1。要先學習嬰兒急救法 —youtube睇片自學 —到紅十字會報讀「嬰兒心肺復蘇法證書課程 (ICPR)」 ⭐因爲BLW的過程中，BB會遇上gagging同choking， 媽媽/照顧者要識分辦，萬一遇上choking，也可以馬 上為BB急救。 2。保持良好心態 —接受BB初期會食多過玩 —不怕污穢(因為過程會比較messy，有機會成枱成地都 係） 3。要同BB一同進餐 —讓寶寶感受一齊食飯的樂趣同氣氛 Peggy媽媽也是過來人，希望以上Q&A分享可以解答到大家對BLW的疑慮，幫助各位媽媽輕鬆開始加固路。 ************************** - Peggy媽媽與柏宇仔 - 90後全職媽媽，全職照顧柏宇仔，分享BLW、幼兒食譜、親子活動好去處、小手工、Ｍessy Play資訊。 想緊貼最新資訊,可以Like埋我既FACEBOOK啦! FB專頁:  https://www.facebook.com/PakyuBLWbb/ Instagram : http://www.instagram.com/ching_peggy/