自從生咗Natalie同Nathan，近幾年好易病，抵抗力好差，成日都要睇醫生，食藥食到個人虛晒！今個新年我真係唔敢出去拜年，怕自己底子差，不慎感染新型肺炎。身為媽媽嘅我，當然為屋企人準備了口罩、消毒搓手液，做足家居衛生清潔，但要對抗病毒，表面防護並不足夠，增強身體免疫力才最重要。 正視健康問題是為了走更遠的路，今天我就到@德善健康管理 進行約2小時的一站式檢查及療程，幫身體叉叉電，保養身子   @德善健康管理主張「二師會診」，一次過見晒註冊中醫師 + 註冊營養師，可以從中西角度深入了解身體狀況，睇吓有邊啲地方需要改善，再配合適當的飲食、理療及運動治療，幫助身體回復最佳狀態。一站式嘅服務對於繁忙媽媽來講真係好重要，去一個地方就可以搞掂哂，慳返好多時間。 一開始顧問就幫我進行Inbody身體分析，初步了解我的身體狀況，包括總脂肪量及分佈、隱藏內臟脂肪面積、基礎代謝率、水腫指數、肌肉量等等。 之後就安排我會見註冊營養師，同營養師傾偈嘅時候，佢都問咗我好多關於生活和飲食上嘅習慣，結論就係我真係食得太多零食，佢就幫我依據Inbody指數去設計飲食餐單，都俾咗好多好好嘅建議我，但做唔做到就睇我造化啦～ 然後會見註冊中醫師，佢幫我把脈診症，醫師知我經常過度疲勞、體弱易病，想調理返成個人嘅根本問題，佢就好詳細咁講解俾我聽成因同改善方法。醫師建議我除咗要內服中藥調理，仲要改善日常生活嘅習慣（如做多啲運動加快血液循環），再配合簡單食療，醫師嘅建議真係令我獲益良多。   之後醫師亦建議我做瓷溫療程，有助改善身體血液循環，促進新陳代謝，療程個感覺有啲似拔罐，通過溫熱療法同埋真空抽吸，促進身體循環，仲可以通淋巴！呢個理療非常之舒服，做完之後成個人即刻覺得精神咗、輕鬆左！ 最後就見體適能教練，原來Nat媽媽平時坐嘅姿勢唔係咁好，而且成日對住電腦做嘢，攪到肩頸位置好緊、好攰。教練教授咗幾個好簡單嘅運動，返到屋企都可以做到，最緊要係學咗個動作，返到屋企持之以恆咁練習，就可以改善頸緊膊痛~ 順帶一提，中心真係十分體貼窩心，知道新型肺炎問題嚴重，精心準備了抗肺炎流感茶給每位到店客人享用，幫我健肺強身，抵抗肺炎侵襲！   新一年，希望真係可以做得到！健康啲、精神啲，先有力繼續招呼一家大細㗎嘛~   如果你都有興趣體驗德善健康管理嘅「二師會診」服務，就登記去試吓啦：http://bit.ly/38hgyM3     #德善健康管理 #抗肺炎 #二師會診 #中醫師 #營養師#體適能教練 #中醫理療 #體重管理 #一站式服務 #健康 #親子blogger #hkblogger #hkinfluencer #hkkol#BeautyBlogger #Natmama親子育兒生活誌