在家的時間多咗，一星期兩次湯水變咗例牌事情。見到我兩個大小寶貝都喜歡飲湯，更努力去做。非常時期，所以都煲關於止咳潤肺嘅湯水，這個 #椰子栗子紅蘿蔔腰果湯 （素湯）都好啱時候飲～ 好清甜!       食譜 第77回   材料 椰子 $10 紅蘿蔔 2條 栗子 $10 （15-20粒） 粟米 1條 淮山 10-15粒 茨實 10-15粒 眉豆 20粒 （適量） 扁豆 20粒 腰果 10粒 蜜棗 3粒       做法 1.紅蘿蔔、粟米去皮切件  2.其他材料沖水洗淨 3.滾水10-12碗，加入所有材料煲1.5-2小時 4.按自己喜好加入適量嘅鹽調味即可 ========================================== 73回▶️  蕃茄薯仔紅蘿蔔魚湯 https://mamibuy.com.hk/talk/article/81673   70回▶️  蘋果海底椰無花果瘦肉湯 https://mamibuy.com.hk/talk/article/81541   69回▶️ 佛手瓜紅蘿蔔粟米腰果湯 https://mamibuy.com.hk/talk/article/detailspa.aspx?id=81507   68回▶️ 大蒜南瓜粟米魚湯 https://mamibuy.com.hk/talk/article/detailspa.aspx?id=81075   精選湯水▶️ 魚翅瓜栗子川貝湯 https://mamibuy.com.hk/talk/article/detailspa.aspx?id=74427   ==========================================   #海馬仔 #parentalblogger #hkblogger  #開心分享 #食譜 #seahorsebb #海馬媽媽 #happycooking #喜歡的歡迎分享      ———————————— 追蹤海馬仔的飲食[食譜]，請like & follow 海馬仔成長日記 │ 亦歡迎大家電郵聯絡我們試用產品或出席活動~ =====海馬仔Channel===== Facebook │ Instagram │ Blogspot│Girlssss SundayKiss│ Ohpama.com│ Cook1Cook│MamiDaily Mamibuy │ ESDLife │ 媽媽經 │ 親子集合#tagmum  ilovemama │ She.com│U Blog│WeShare│Pixnet 部落格