停課期間，小朋友難免有好多機會踩地雷，令父母們沮喪咆哮。回頭一睇，做父母嘅又後悔影響親子關係……   其中一個高效的方法，是於黃金90秒內離開案發現場 。 當人感到憤怒的時候，身體的憤怒荷爾蒙水平分泌增多，肝臟一般需要 90秒去處理憤怒荷爾蒙。 因此如果能在90秒內，讓自己平靜不作回應，期間不引發第二次憤怒情緒，就能讓自己有空間在心情平復後再次進行溝通。 深呼吸、步行又或者離開現場，都是一個不錯的選擇。   不過……我哋當然明白，小朋友嘅功力咁深厚，好容易就可以响90秒內將家長第二次引爆⋯⋯ 所以，下一次，我哋再同大家分享下長期抗壓的方法。 如果您喜歡我們的文章 請即到以下facebook讚好/留言: https://www.facebook.com/Mind-Well-107632150583766/ 你也可以透過以下電郵及網址和我們聯系： Email: mindwell.com@gmail.com Web: www.mind-well.net