在華人眼中 ,生孩子最重要的一環就是坐月。人人都說找陪月難﹐所以一知道懷孕﹐連家人也未被通知﹐就先找定陪月。但本來我就是十分隨性沒有要求的人﹐所以只見過一位陪月就下決定把幫我我坐月子的重任付上。   出院前 陪月在我出院後才上工﹐所以頭五日的飲食都要自己負責。她有先教我做兩個簡單湯水 – 浸豬肉水及節瓜瘦肉湯 – 讓工人姐姐可以幫我預備。 浸豬肉水: - 肉眼 一飯碗 - 果皮 一角 - 暖水 一湯碗 肉眼切細塊﹐果皮浸軟去囊﹐把所有材料放到燉盎浸30分鐘﹐再燉兩小時   這樣的材料及做法聽上去都不太吸引，但製成品其實也未至於難入口，會比較像沒加材料的湯水而已。   另外陪月在家訪時有幫我先做好炒米茶的炒米拿到我家﹐我另外把果皮浸軟去囊切條﹐再烘乾。之後拿茶包袋﹐每袋加入兩湯匙炒米及幾條果皮﹐就做好帶到醫院焗水的茶包了。   出院後 第一天出院﹐陪月還沒有來。我們兩個沒上過任何產前準備班，只有看過一兩條YOUTUBE ﹐連換尿片也是剛剛在醫院了看過一遍做過一遍而已。已忘了那天是怎樣度過的﹐連那天是餵人奶還是奶粉都不記得﹐只有印象當晚幾乎是輪流抱著睡。直到第二早門鐘響起來知道陪月終於來到﹐開門那一刻一簡直偍是有個救世主光環圍著似的。 接下來的日子都是: 餵奶-吃飯-哭-睡覺 無限LOOP 那時還是好小一隻呀   陪月STYLE 請陪月時沒留意﹐又或者是自己都沒有想好﹐究竟我需要一個傳統還是新派的陪月呢? 我選的陪月(不幸地)是屬於傳統的﹐所以一開始時﹐不要說洗澡洗頭,就連用薑皮水淋身也是被禁止的。十二朝前只準用薑皮水抹身、滿月才能洗頭、不準沾生水、不準喝開水、走路不能快、不能蹲下、一定要穿展袖衣物及襪子等等。   所以我會勸大家在見面時好好問清楚陪月以上的問題﹐免得請了一個與自己期望不付的陪月﹐因為產子後已經很大壓力﹐如果與陪月再發生磨擦﹐情緒一定更更更低落呀。 (我是反面教材。一出院就洗澡洗頭了﹐只是換上薑沐浴露及洗髮精﹐洗完再用薑皮水淋身﹐再立即把頭髮吹乾就好。我的角度是﹐個人衛生也很重要。陪月一直都不知道我已經洗澡洗頭﹐每次她說要幫我抹身我都說晚上老公會幫我﹐待她走了才慢慢洗﹐像偷情一樣) 不過經驗還是最重要。記得滔哥兩星期大時開始有新生兒痤瘡，老一輩會說是胎毒。我們這些新手父母當然擔心，幸好陪月夠經驗，翌日買來蠟梅花加片糖煲水幫滔哥擦臉及敷面膜。幾天後皮膚就開始好起來，還來得及拍NEW BORN PHOTO       特別一提,我陪月是100%支持母乳的。一直以來滔哥都不喜歡親餵,我都半放棄覺得自己還是做個全泵媽算了。但我的陪月還是很堅持每一天都協助我親餵,嘗試不同的姿勢、技巧。每次不到十分鐘我已經覺得不耐煩,但她還會試夠30分鐘(媽媽心很累)。跟同期媽媽GROUP的陪月相比,她是非常有心又有毅力,讚!   坐月飲食 – 每天都會有炒米茶、早飯、午飯、晚飯及煲湯。隔日有燉品。 我的陪月煮飯很好吃﹐下面都是我比較印像深刻的菜式。她還會擺盤﹐對於長期鬱結在家的坐月媽媽實在太重要﹐始終嘗心悅目一點令心情也會好一點吧(希望)。                         每日流程 (有陪月的日子) 00:00 餵奶,泵奶 04:00 餵奶,泵奶 07:30 食早飯 (陪月會在前一天醃好肉,姐姐早上放進飯煲煮好,通常是雞/排骨飯) 08:00 餵奶,泵奶 09:00 陪月來到,把寶寶交托給她,自己補眠 12:00 陪月餵奶,我泵奶 13:00 午飯 (2餸1湯) 14:00 我午睡,陪月幫寶寶洗澡 16:00 陪月餵奶,我泵奶 17:00 陪月放工,我開工 20:00 陪月餵奶,我泵奶,晚飯   每日流程 (沒有陪月的日子) 打仗一樣…時間表?是甚麼來的? 一個月忙亂著過很快就完結,切完蛋糕跟陪月告別,接下來就靠自己。   總的來說…… 1. 有必有請陪月嗎? 對我這個沒自信玻璃心媽媽來說…一定要…有條件的話最好請24小時…哈哈 2. 會再找這個長氣傳統陪月嗎? 會…因為她煮的菜真的很合我口味(長氣時我避到房間好了) 3.  會一出院就洗頭洗澡嗎? 一定會! 至少我現在還未出現手腳冰冷及頭痛問題 4.  坐月只能喝炒米茶,會上火嗎? 不會,只要炒米不要過火就不會上火。配合身體狀況加入紅棗、南棗、蜜棗、黨參、北芪、黑豆、無花果等材料,好喝又不會悶。陪月走了,每天工人姐姐都會繼續煲給我直到我產假完結   其他媽媽日常:  - 上奶小撇步  - 荃灣港安生產記  - 上奶曲奇食譜     更多日嘗分享，請來FB按個like吧: http://www.facebook.com/daisiujie115 其他查詢: daisiujie115@gmail.com