[小熊與薯片兔的生活日常] 媽媽為自己產後的準備 除在走佬袋/日常護膚產品/產後修身外，我仲為自己準備左營養補充品同埋產後護理品.. 先講營養補充品：綜合維他命丸，DHA，鈣片同卵磷脂 呢4種營養補充品，我每日都有食，為餵人奶補充養分.. - 綜合維他命丸：授乳期間，需要增加吸收碘質；世界衞生組織建議，每天須攝取碘220-270微毫克碘(綜合維他命丸中含250微克碘)... 建議授乳期間的婦女每天攝取9-27微克鐵質，需要大量增加鐵質，有助於紅血球的形成(綜合維他命丸中含12微克鐵)  - DHA：授乳期通過食物及營養補充品攝取高水平DHA，母體及母乳中的DHA水平也會隨之升高，有助寶寶出生後的大腦發育 - 鈣片：鈣質不足對授乳媽媽影響明顯，除影響母乳嘅含鈣量外，媽媽亦容易小腿抽筋、腰痛及頭痛，情緒同時受影響。如果缺鈣情況嚴重，產後掉髮量會明顯增加，所以授乳媽媽更需要補鈣 - 卵磷脂：疏通乳腺管阻塞的效果，有需要才服 另外，我亦為自己準備左產後護理：私處護理噴霧，有機妊娠紋修護油，妊娠防紋膏 - 私處護理噴霧：全天然成份含有金縷梅，抗菌的薰衣草，薄荷和冷卻純精油，可以有效減輕產後陰道疼痛和腫脹，對產後陰道撕裂和外陰切開術帶來的疼痛和不適有非常好的緩解作用 - 有機妊娠紋修護油：強化皮膚細胞組織，緊緻肌膚，預防及減淡妊娠紋 (因為懷孕期間，身體發福左，所以生完後，我會照樣搽多一兩個月妊娠紋修護油，避免減肥後，肌膚失去彈性出紋) - 妊娠防紋膏：促進肌膚彈性，保持柔軟，並幫助肌膚抵抗拉扯擴張 (同妊娠紋修護油用法一樣，我會喺產後搽多一兩個月，如果天氣熱冇咁干燥，我就會用妊娠防紋膏，唔用妊娠紋修護油，因為感覺冇咁黐立立)   產品： 1. 美贊臣 DHA  https://store.meadjohnson.com.hk/products/enfinitas-dha-30 2. Swiss 卵磷脂  https://hk.iherb.com/pr/Swisse-Ultiboost-Lecithin-1-200-mg-180-Capsules/89524 3.Earth Mama  http://babyhk.com/1881-earth-mama-new-mama-bottom-spray 4. Mambino 妊娠紋修護油  http://www.healthnliving.com/tc_m/product/mambino-organics/mambino-organics-oh-baby-anti-stretch-body-oil 5. Mustela Hong Kong  https://www.mustela.hk/content/Stretch-Marks-Prevention-Cream #產後準備 #營養補充品 #妊娠防紋膏 #妊娠紋修護油 #小熊與薯片兔的生活日常  #小熊與薯片兔媽媽 #香港媽媽 #香港blogger #澳門媽媽 #澳門blogger =============================== Facebook： https://www.facebook.com/jaynjocemami/ 生活易靚太 club： https://wow.esdlife.com/bi_be 香港媽咪幫 mamibuy：小熊與薯片兔媽媽 https://mamibuy.com.hk/home/19407