10個孕媽咪9個都有懷孕便秘的痛苦:(，而且愈後期愈嚴重，就算多飲水同多食高纖蔬菜，都未必一定解決到！我陀筋肉寶寶係八個月先開始便秘，不過今胎我未夠六個月已經出現啦，所以我試吓用益生菌輔助去幫手！       經朋友推介試咗Nova Scotia有機益生菌及益生元咀嚼片，未食前我成日肚谷谷，有時三四日都無得去廁所，不過每日一粒益生菌食咗一排，我就慢慢開始順暢返，最遲兩日都有一次，減少便秘對孕婦嚟講真係超開心呀!同埋呢隻益生菌食落係天然果味，幾好食！其實孕媽食益生菌真係好好，陀過都知，孕期抵抗力真係低好多。食益生菌可以同時提高媽媽同BB既抵抗力。       其實以前我都會上外國網站買保健品，不過而家孕期食落肚既野我會好小心選擇，係見呢隻有美國USDA認證我先安心食！同埋喺Organic Plus有得賣，起碼係香港有機連鎖店賣得既，品質都應該會有保證。       PS# Nova Scotia有機益生菌及益生元咀嚼片最近喺Organic Plus 做緊限時抗疫優惠88折，有興趣可以趁有折而家買來試下。唔近門市可以網購： https://www.organicplus.com.hk/zh-hant/Product/EshopDetail/Probiotics/class-0/product-86932/cm-24930/d-0   益生菌小知識 服用益生菌有效改善腸道健康及減少便秘，幫助減重，仲增強皮膚及身體免疫力添，特別宜家疫症愈來愈嚴重，除咗透過食療運動提高身體抵抗力，其實益生菌都係好好既選擇, 所以大家都開始考慮自己的健康益生菌人生啦!   懷孕中看到筋肉寶寶的成長，更令我期待二胎BB的加入！ 二胎懷孕日記分享： 【媽咪二次懷孕5W】兩胎有什麼分別？ 【媽咪二次懷孕5W】26個月的母乳媽咪之路完工啦！！ 【媽咪二次懷孕6W】終於照第一次超聲波啦！ 【媽咪二次懷孕6W】久違！超可怕的孕吐終於來到了！！ 【媽咪二次懷孕8W】 與你私心分享我的孕期皮膚保養品！ 【媽咪二次懷孕8W】有勇氣再一次經歷.. 懷孕至分娩的過程 【媽咪二次懷孕12W】超詳細版！公立醫院孕婦特別付費檢查一覽 【媽咪二次懷孕13W】第一次及第二次健康院產檢及到公立醫院做   每週小煮意食譜、肥貓與肥B日常點滴、親子好去處、大家記得要follow呀！ 喜歡玩IG的朋友記得Follow：kylife.babies  面書專頁：Kylife與二寶之日常 Email：Kylife114@gmail.com