久違初懷孕感覺又嚟啦！懷孕初期成個人氣血嚴重不足，完全沒精神，人哋眼見我面青口唇白，好似就快暈咁，加上超怕凍每日都著好衫！好在相熟陪月姨姨教我煲湯水來健脾益氣同補補血，湯水適合大人飲用，更適合現在需要增強抵抗力，補氣健脾應付肺炎的大家！！如果好似我咁既大肚媽咪建議可以一星期飲一次。     北芪黨蔘豬展湯材料  豬展 4兩 黨蔘 2條 北芪 3塊 枸杞 約25粒 紅棗 約6粒 北芪黨蔘豬展湯步驟  1. 洗淨所有材料，豬展汆水備用   2. 煲放適量水後大火煲滾，再將全部材料放入   3. 再以大火煲10分鐘，轉慢火煲1-2小時即成！ 煲湯小貼士 1. 大家要先確認進食者對材料無敏感 2. 食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷 3. 材料配搭不算多，因為我當時在初懷孕階段，萬事要較小心，所以姨姨建議用最少的材料煲就好 4. 如不確定是否適合飲用，建議先向中醫查詢   想睇晒其他簡單食譜請拉到最落！想睇我既二胎懷孕分享亦請拉到最落！   每週小煮意食譜、二寶日常點滴、親子好去處、大家記得要follow呀！ 喜歡玩IG的朋友記得Follow：kylife.babies  面書專頁：Kylife與二寶之日常 Email：Kylife114@gmail.com 懷孕中看到筋肉寶寶的成長，更令我期待二胎BB的加入！ 二胎懷孕日記分享： 【媽咪二次懷孕5W】兩胎有什麼分別？ 【媽咪二次懷孕5W】26個月的母乳媽咪之路完工啦！！ 【媽咪二次懷孕6W】終於照第一次超聲波啦！ 【媽咪二次懷孕6W】久違！超可怕的孕吐終於來到了！！ 【媽咪二次懷孕8W】 與你私心分享我的孕期皮膚保養品！ 【媽咪二次懷孕8W】有勇氣再一次經歷.. 懷孕至分娩的過程 【媽咪二次懷孕12W】超詳細版！公立醫院孕婦特別付費檢查一覽 【媽咪二次懷孕13W】第一及第二次健康院產檢及到醫院唐氏篩選   ***自家製健康菜式食譜*** 好味粢飯、少油足料雞札、野味麻油手撕雞、超大粒三色燒賣   ***滋潤湯水及糖水食譜*** 養顏滋潤桃膠糖水 潤肺潤喉！蘋果雪梨雪耳湯 增強抵抗力！北芪黨蔘豬展湯 潤肺補腦！南瓜腰果百合雪耳湯 健脾益氣！益肺益腎！淮山豬展湯 健脾開胃補腎！合掌瓜栗子腰果素湯   ***養生食譜分享*** 護眼！冬菇肉碎釀茄子 鈣質Upup！豆腐炆鯇魚 富維他命C及增強抵抗力！三色椒炒肉片 ***超簡單兩款材料搞掂一個菜*** 蒸餸食譜：冬瓜煮肉碎、簡單肉碎蒸滑水蛋、$18魚肉豆腐老少平安 香煎食譜：魚肉煎豆腐、香煎金黃色蕃薯餅、$18有口感馬蹄煎魚餅 $20香口蓮藕煎魚餅 香炒食譜：5分鐘搞掂！節瓜炒蛋、爽口簡單炒三絲、唔辣野味版螞蟻上樹   ***閒時煮飯外的方便選擇*** 雜錦炒飯、家鄉炒米粉、電飯煲雞肉懶人飯、小油版雜錦炒伊面