我一共坐月兩次，其實兩次坐月的日子大致差不多，只是在補身時間開刀比較遲。順產只請陪月1個月，開刀就請了1.5個月。 我坐月就是每晚12點左右睡至凌晨餵奶，餵奶後再睡至早上11時多起床，真的要珍惜可以睡這麼久的奢侈時間。之後吃個麵包，喝一杯陪月準備好的代茶，之後去泵奶，早上奶量通常比較多。 泵奶後要吃午餐，午餐是一碟菜心再加一碟肉，配上一大碗湯及一大碗白飯。白飯有助上奶，所以要多吃。坐月頭12朝以蒸餸為主，12朝後可吃魚，因為12朝前吃魚怕惡露有腥味。吃完會小休一會，上網、瀏覽資訊、寫文章等。 可進補的時間早上改吃薑醋，另外每天再加燉湯。 之後2時多又再泵奶，通常泵奶前會多喝1-2杯代茶，因為有助增加奶量。代茶12朝前我見陪月通常落有桂圓紅棗。之後加南棗、黨參、黑豆等。 之後跟大兒子玩一會，因為怕有了小兒子，大的兒子會呷醋。起初我覺得他有點兒不高興，要慢慢讓他認識爸媽有了弟弟同樣愛他。有時我會餵他吃飯。 之後沖涼再吃水果及再喝湯，再懶懶地休息或午睡。 睡後應該5時多，又要泵奶，陪月也走了。我會全力照顧小兒子，每3-4小時餵奶，間中再泵1-2次奶。7點多會吃晚飯及休息。 晚上直至凌晨時段都是我負責餵奶，有時老公會幫忙餵11-12那段時間。父母每天幫忙早上6-8時段，讓我可以睡一睡。早上9時點陪月接力，我就可以每天睡到11時了。 如果陪月不在，我也會負責早上至中午餵奶的，老公會幫我分擔。由於小兒子喝奶後會即睡，所以暫時不太困身。但他到三星期左右，發覺他日夜顛倒，所以有時我犧牲晚上11-凌晨時段陪他，睡覺就主力餵完凌晨時段到早上11時。 雖然我睡覺要斷斷續續，又或睡不多，但我享受坐月過程。今胎坐月也很輕鬆開心。 我不是一個聽話的人，我就是記得才會穿拖鞋，因為我習慣赤腳在家走。加上天氣熱，很難去穿長衫長褲。我頂盡是長衫短褲或短衫長褲。但洗頭後一定會把頭吹得乾乾的。 第一次坐月，因為大家太緊張兒子，跟老公互相忽略伴侶感受，又加上不適應，有點產後不開心，什麼也看不順眼。幸好老公也能及時作出調整，渡過了難關。所以今胎汲取經驗，能安心開心地坐月。