不幸遇上小月，除咗需要時間平復心情，仲需要處理身體上的恢復，雖然明白小月朋友未必有心情去理會，不過係度我哋都想分享一啲小月勿做五件事，希望幫到大家對依方面多啲了解！ 首先我哋會講吓小月既飲食勿做五件事！ 第一，千祈唔好胡亂自己去執活血，補品等中藥食用 唔少小產朋友都想盡快排出組織，所以唔少會去中藥房執活血中藥返屋企煲嚟飲，又或者購買市面上既小月補品套裝。不過依樣我哋希望大家唔好做，如果本身失血較多既朋友，飲咗依類活血藥膳湯水身體有機會會更差，所以由註冊中醫師睇症後再飲用建議藥膳會較安全！   第二，進食辛辣及味道刺激食物 當身體進食辛辣同味道刺激食物，會令身體器官加快充血，繼而影響到小產後身體器官的恢復，所以小產後我哋都建議要食得清淡，少鹽少油少調味為主就更好啦！   第三，不進行體力勞動活動及劇烈運動 小產後，子宮骨盤同相關組織仍未恢復正常，如果勉強做運動或其他勞動活動，除咗影響復原，更有機會令子宮組織出現問題，所以大家要注意呀！   第四，小月後一個月內禁止有性行為 岩岩經歷小產，女性子宮機能仍未回復正常，而且更處於容易受感染狀態，所以一個月內最好禁止性行為發生。而一個月後按身體情況而定，先進行婦科檢查，以確保子宮等器官無出現異常，再按醫生建議再有性行為呀！   第五，小月後三個月內進行避孕 經歷小產，相信雙方都渴望小天使再次來臨，不過女性身體經歷過懷孕變化，所以小月後想再次懷孕，雙方必定要等到女方身體恢復正常再開始，特別月經再臨、流量及顏色是否正常，另外仲有伴隨異常出血同腹痛。經三個月休養，子宮內膜恢復穏定，對於再次懷孕的機率亦會增加，所以的確有必要進行避孕嫁！     除咗以上五點，其他習慣上都同坐月習慣差唔多，好似充足休息，陰部護理，再受孕計劃等等。   而小月係一個需要特別調理既時間，不過一般人對小月調理唔係太熟識，唔知要食咩飲咩，祖祖媽小月餐由五年前開始積極為不幸小產朋友帶來一站式方便食療，由經驗中醫師為客人診斷同編寫專屬藥膳餐單，再由陪月姨姨家廚每日上門新鮮現煮一日餐，等大家享用最新鮮食材同藥膳湯水等，等身體盡快恢復，甚至狀態更勝從前呀！   由即日至7月17號我哋仲有訂餐送禮活動，凡訂購小月餐一星期送你3包月子沐浴包，訂兩星期送6包如此類推，沖涼洗頭都幫身體做到活血祛瘀，止血抗菌功效。 其他小月子文章分享 小產 …共勉之 個人食療分享：小產後調理飲花茶有幫助！ 小產同坐月一樣咁重要？！有咩要特別注意？ 細數不同流產對身體的傷害！如何調理？小產會有咩併發症？   **以上營養及進補資訊只供參考，想知更多可自行諮詢醫生或營養師意見**       「我們靠口碑及好評、提供最優質服務及最新鮮食材！」 坐月食療、小月食療、孕養食療、好孕食療、陪月員轉介、催乳服務、紮肚 星級分享黃長興夫婦體驗月子餐 星級分享陳麗麗小姐體驗Part1 星級分享陳麗麗小姐體驗Part2 星級分享沈可欣小姐體驗 星級分享莫家淦夫婦體驗   祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  曾接受多家本地報章訪問：TOPICK、大公報、飲食男女、新城財經台 香港首家上門煮餐專家 - 2016年正式由台灣引入月子餐服務 榮獲2019香港最受歡迎品牌  l香港註冊中醫藥零售商