今次分享其中一款我覺得唔錯既坐月平補湯水比大家，紅腰豆腰果合桃瘦肉湯，紅腰豆高纖富鐵質，而腰果合桃瘦肉亦有高蛋白質，所以都係超岩產後媽咪坐用飲，產後媽咪可以8至14日飲，依款湯水都岩一家大細飲嫁，仲有記得食埋啲湯渣呀！     材料 紅腰豆 2兩  合桃 2兩 腰果 2兩 瘦肉 半斤   步驟 1. 瘦肉先汆水   2. 所有材料放煲再加三湯碗水後大火煲   3. 煲滾後轉小火繼續煲1.5小時就搞掂啦   煲湯小貼士 *大家要先確認進食者對材料無敏感 **食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷   坐月湯水分享： 產後平補湯水 - 豐富蛋白質 & 補腦！紅腰豆腰果合桃瘦肉湯 產後上奶湯水 - 木瓜魚尾花生湯   孕婦湯水分享： 提升免疫力、補益肝腎！蟲草花雪耳素湯 健脾益氣、潤肺！北芪黨蔘豬展湯   孕婦糖水分享： 安神！蓮子百合花膠糖水 寜神安眠、補血！桑寄生雞蛋茶 清胎毒！自家製少甜芝麻糊！   我的第二胎懷孕至分娩經歷 【喬喬妹妹養育記0M】高位穿水！Day2威院15小時生女記 我的第一胎懷孕至分娩經歷 威院分娩記(下篇) 之 二次入院之28小時生仔過程   一屋一貓兩B生活分享、每週小煮意食譜、親子好去處、大家記得要follow呀！ --------------------------------- 快啲like我哋專頁啦：Kylife與二寶之日常 記得追蹤埋我哋IG呀：kylife.babies  ---------------------------------