坐月湯水有好多款都岩一家大細飲，就好似木瓜魚尾花生湯，清清甜甜，而木瓜同花生對於上奶同造奶都有幫助，所以母乳媽咪記得要食埋湯渣呀！   材料 鯇魚尾 一條 花生 二兩 木瓜 一個 薑 數片     步驟 1. 木瓜切件 2. 中火下油起鑊每邊煎魚尾一分鐘拿起     3. 三大湯碗水，木瓜及花生，大火關蓋煲 4. 水滾後放入魚尾，再滾轉小火關蓋煲2小時   煲湯小貼士 *唔買鯇魚尾可用大魚尾代替 **大家要先確認進食者對材料無敏感 ***食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷   坐月湯水分享： 產後平補湯水 - 豐富蛋白質 & 補腦！紅腰豆腰果合桃瘦肉湯 產後平補素湯 - 淮山栗子素湯 產後上奶湯水 - 木瓜魚尾花生湯   孕婦湯水分享： 提升免疫力、補益肝腎！蟲草花雪耳素湯 健脾益氣、潤肺！北芪黨蔘豬展湯   孕婦糖水分享： 安神！蓮子百合花膠糖水 寜神安眠、補血！桑寄生雞蛋茶 清胎毒！自家製少甜芝麻糊！   我的第二胎懷孕至分娩經歷 【喬喬妹妹養育記0M】高位穿水！Day2威院15小時生女記 我的第一胎懷孕至分娩經歷 威院分娩記(下篇) 之 二次入院之28小時生仔過程   一屋一貓兩B生活分享、每週小煮意食譜、親子好去處、大家記得要follow呀！ --------------------------------- 快啲like我哋專頁啦：Kylife與二寶之日常 記得追蹤埋我哋IG呀：kylife.babies  ---------------------------------