女人一定要好好補養身子... 唔好以為自己身體好同後生就唔需要補... 我可以好肯定咁話你知...唔理唔理還需理... 到左年紀大、更年期或者想生BB個陣... 就會發現有問題！ 月經後幾日係最適宜進補既時候... 幫助身體復原...為下一個經期作準備... 能夠好好吸收足夠營養...五臟六腑及氣血就會好...令經期可以順暢及定時 分享一下我經常會煲既補養茶 ✨黑豆桂圓紅棗茶✨ ????紅棗有養血、寧神、提升力氣、提神、開胃5大功效 ????桂圓性溫味甘...有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效... ????黑豆有補腎養顏、護膚、養頭髮功效...同時有助身體氣血流暢...   材料： 黑豆60克（大約50粒） 桂圓肉10粒 紅棗15粒 500毫升水   1️⃣黑豆要炒過...炒到個殼出現龜裂就得...     2️⃣桂圓肉浸水洗淨   3️⃣紅棗去核剪開方便出味   4️⃣所有材料放入煲中 5️⃣煲滾後轉細火煲15分鐘     6️⃣熄火焗10分鐘就可以飲得啦       食材功效經由網上查閱所得... 畢竟人人體質唔同...唔係人人岩用... 如有任何疑問...建議諮詢醫生意見...   #HKBLOGGER #BLOGGER #BLOG  #SOUP #DINNER #LIKE #IG #HKIG #LIKEFORLIKE #FOOD #FOODIE   #湯  #媽媽KOL  #入廚樂  #養生茶 #親子BLOGGER #親子KOL #媽媽BLOGGER #HKKOL #網紅 #BB食譜 #加固 #MAMABLOGGER #HKINFLUENCER #INFLUENCER #HKKOL #KOL  #親子influencer  #COOLHKG  #bb班廚藝 #廚娘 #偽大廚 #地獄廚神 #師奶廚房 #補身 #補養茶 #紅棗水 #紅棗茶 #黑豆水 #減肥