春季陽氣在生發，體內的能量循環加快，所以在這時候進補什麼食物，怎麼進補是很重要的。39健康網連線營養專家陳允斌老師，請她談談春季飲食應註意哪些問題。 營養專家陳允斌：春季養肝不如養脾 專家介紹：陳允斌，中國大長今，美女美食家，熱銷書《回家吃飯的智慧》、《茶包日本藤素  美國黑金 汗馬糖 悍馬糖 威而鋼 樂威壯小偏方，喝出大健康》的作者，生活食療的倡導者，湖南衛視《百科全說》專家嘉賓。 　　很多人都以為春天養肝，要拼命補肝，用各種方法來補肝等等，其實這不是很正確。陳允斌老師提醒我們應該註意兩點： 　　第壹、肝不宜補　要理肝保肝 　　補多了容易傷肝 　　肝是不能隨便補的，補多了會傷肝火。這點在春季要特別註意，因為春天肝氣已經很旺了，假如補肝會適得其反，所以很多人在春天會血壓必利勁 犀利士 希愛力 必利吉 德國必邦升高，眼睛發紅或者容易頭暈，或者容易上火，這些都是肝氣太旺的癥狀。所以我們不需要補肝，那應該怎麼辦，順應這個癥狀來理肝。 　　理肝就是不要讓肝氣淤積在體內 　　首先，春天心情壹定要非常愉快的，在壹年四季中間，在春天尤其不要壓抑自己，妳想做什麼就去做什麼，這樣是最理肝氣的。 　　接著，可以配合壹些食材把肝氣理壹理，比如用玫瑰、檸檬等泡茶，讓肝氣疏通，並且能舒緩壓力。這才叫真正的保肝。 　　檸檬配蜂蜜或者配紅糖不傷胃 　　因檸檬酸性，喝多了傷胃。因此不要單用檸檬。假如是平和體質，建議配蜂蜜，假如是寒性體質，建議配紅糖，這樣喝起來就不會傷胃了。此外，不要在空腹時喝檸檬水。 　　第二、春天多吃甘來養脾 　　因為肝和脾關系密切，當我們肝氣太旺，就會傷到脾。而我們脾很弱時，肝就會出問題。所以春天最重要就是養脾。脾胃養好的好處有很多，比如2H2D持久液 黑金剛持久液 日本騰素吸收會很好，有利於人體在春天的新陳代謝，因此這個時候我們不僅不會胖，而且因為我們吸收的都是好東西，有營養的食物，加上我們新陳代謝加快，就會把身體內的垃圾清理掉。所以這樣反而有瘦身的作用。 　　在春天多吃壹碗飯可養脾 　　春吃甘，並不是說就吃甜味的東西，比如吃甜食。這是不對的，甘味的東西包括兩種：壹種是甜，壹種是淡。淡味的東西舉個例子，就是糧食。所以2H2D持久液  黑金剛持久液 印度神油 綠騎士持久液我們在春天要多吃壹碗飯，因為米飯、面食都是真正養脾的食物。這些都是甘味食物，也是正味食物，就是很正的味道，這些食物非常養身體。 　　牛肉號稱“肉類中的黃芪” 補脾功效好 　　黃芪是補氣補脾的食物，所以吃牛肉補脾。另外，吃牛肉時我們的肌肉會增加，體內的肥肉減少。施瓦辛格練肌肉都是吃牛肉來補身體的。因此適量吃牛肉不用擔心長胖。 　　蔬菜中多吃南瓜 　　在春天補脾，多吃南瓜有很好的效果。把南瓜和牛肉壹起燉，是壹道春天補脾的佳品。 日本藤素哪裡買 GOOD MAN增大膠囊   MAX MAN增大膠囊 日本藤素正品  日本藤素哪裡買  日本藤素官網 美國黑金正品  美國黑金哪裡買  美國黑金官網 汗馬糖正品  汗馬糖哪裡買  汗馬糖官網 威而鋼副作用  威而鋼哪裡買  威而鋼官網 必利勁正品  必利勁副作用  必利勁哪裡買  必利勁官網 犀利士正品  犀利士副作用  犀利士哪裡買  犀利士官網 希愛力正品  希愛力副作用  希愛力哪裡買  希愛力官網 必利吉哪裡買 正品必利吉 必利吉副作用  必利吉官網