正值大寒時節，雖仍處於寒冷時期，但畢竟已是壹年之中最後壹個節氣，還有壹周左右將迎來立春節氣。此時，人的身心狀態均應隨著日本藤素  美國黑金 汗馬糖 悍馬糖 威而鋼 樂威壯季節變化加以調整。從大寒到立春這段時間，不管是食補還是藥補，進補的量都應逐漸減少，飲食既不能過於滋膩，也不宜過於清淡。與此同時，最近又正是年底聚餐、應酬季，不少人過度飲酒、進食惹出病，專家提醒，要管住自己的嘴，讓不堪重負的腸胃適當減負。 　　【進補】 　　大寒進補兼顧清淡減量 　　冬天，不少人習慣了滋膩進補的食物，尤其是快過年了，春節裏更是大魚大肉免不了。壹年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點，冬季根據個人體質適量進補，符合冬藏的養生原則，但從大寒到立春這段時間，進補的量應逐漸減少，以便逐漸適應即將到來的立春的舒暢、升發的季節特點。在這樣壹個轉折的節氣中，飲食既不能過於滋膩，也不宜過於清淡。魚和肉的攝入量不應過多，還要必利勁 犀利士 希愛力 必利吉 德國必邦多吃壹些白菜、蘿蔔等助消化、清熱的食物。特別要註意的是，要進補和清淡相結合，溫補的羊肉、牛肉可以繼續攝入，但立春壹來，濕氣就開始重了，過於滋膩則容易引起腸胃不適，因此，要在立春到來前，做好調適脾胃的準備，多吃蔬菜是最好的選擇。 　　在蔬菜中，特別值得推薦的是蘿蔔和白菜。蘿蔔消火清熱助消化，能清理腸胃，還可消除過多的脂肪。而白菜也是不錯的選擇。在菜肴比較豐盛的情況下，白菜蘿蔔香菜湯，可消除體內過多油脂，但過敏或虛寒體質者，不適合大量吃生冷的白菜或泡菜等。 　　【應酬】 　　勿胡亂吃喝給腸胃減負 　　時值年底，各類聚餐、年會漸入高潮。但因大吃大喝、飲酒過量等引發的胃腸道問題非常集中，諸如：厭食、反胃、脹氣、打嗝等，此外還包括其他種種不適，像：頭發懵、腦袋脹、全身酸脹不適等，而口氣重、嘴巴苦、舌苔黃厚等也頻頻出現。 　　全國名老中醫、上海市中醫藥學會中醫養生中心中經堂專家蘇寶剛教授、博導分析說，現代人不少疾病其實都是胡亂吃喝吃出來的。食品的2H2D持久液 黑金剛持久液 日本騰素種類和數量壹旦超出身體的需求，就不再是營養，人也容易發胖，血壓、血脂、血糖升高，疾病容易顯現苗頭。特別是辛辣肥膩、醇酒厚味、燒烤油炸等，都是屬於可能加重消化系統負擔的食物，易留下各類諸如高血壓、高血脂、高血糖等吃喝後遺癥。俗話說： “胃病三分治，七分養”，專家建議可以量身配制食療養生粥，以五谷粗糧為主，或加入地道藥材，讓不堪重負的腸胃得到更好的調理。此外，蘇寶剛教授還提醒，當出現腸胃不適癥狀時，千萬不可根據自己的 “經驗”隨便買藥亂吃，以免貽誤病情。 　　【起居】 　　“冬藏”早睡晚起避免急躁 　　最近還是不少單位集中搞年會、聚會、卡拉OK玩樂的集中季，不少人經常熬夜2H2D持久液  黑金剛持久液 印度神油 綠騎士持久液晚睡。但事實上，在大寒時節，在起居方面還應早睡晚起，在聚餐上，為避免應酬病，盡量每樣菜只吃壹筷子。新華醫院消化內科主任範建高教授表示，如果出現胃部不適等，應避免再帶病應酬。但對於實在無法拒絕的飯局，首先應“管”住自己的嘴，即每樣菜吃壹筷子，尤其是動物性食物要避免過量。 　　點菜時也要盡量註意 “紅黃綠”搭配，“紅”為肉類，“黃”為谷類主食，“綠”為果蔬。黃多點，紅少點，綠適中，餐餐吃主食，每頓七八分飽，才能既享美味，又保健康。另外，不要多種酒混著喝，不要空腹喝酒，不要喝得太急，喝酒時要盡量多說話，最重要的壹點，喝酒不要太雜。 　　大寒時節養生重點在於“藏”，保持神情安靜，遇事不要過度操勞，避免急躁發怒。註意保暖，尤其是腹部保暖。此外，早睡晚起，避寒就暖，運動方面要註意避開早晚的寒涼，天黑以後、太陽出來之前，盡量少在戶外活動，尤其是體弱的人和有心腦血管疾病的人。 日本藤素哪裡買 GOOD MAN增大膠囊   MAX MAN增大膠囊 日本藤素正品  日本藤素哪裡買  日本藤素官網 美國黑金正品  美國黑金哪裡買  美國黑金官網 汗馬糖正品  汗馬糖哪裡買  汗馬糖官網 威而鋼副作用  威而鋼哪裡買  威而鋼官網 必利勁正品  必利勁副作用  必利勁哪裡買  必利勁官網 犀利士正品  犀利士副作用  犀利士哪裡買  犀利士官網 希愛力正品  希愛力副作用  希愛力哪裡買  希愛力官網 必利吉哪裡買 正品必利吉 必利吉副作用  必利吉官網