雌激素是女性自身一種特有激素，在女性16歲左右就會進入青春期，青春期的女性一般卵巢都已經發育成熟，而雌激素的分泌也是從這個時期開始的，同時雌激素的開始分泌也預示女性的身體將出現一些明顯的改變，例如在卵巢發育成熟後，每個月就會按時排卵，出現一個月一次的月經。   雌激素的穩定分泌不僅促進排卵，而且還會讓青春期的女性青春靚麗，皮膚細膩光滑，不過當女性45歲以後進入更年期的時候，身體的各個器官將不斷的老化，子宮內的卵巢也不例外，伴隨著卵巢功能的逐漸喪失， 汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖 雌激素的分泌也會越來越少，此時女性的皮膚就會變得黯淡無光，幹燥粗糙有皺紋。可見雌激素分泌的多少和女性的美麗和健康非常重要，但是即便如此大家也要遵循身體的正常生理機能，不要隨意濫用雌激素，避免加快衰老，起到適得其反的效果。   女性要如何維持雌激素平衡？   1、 按時作息不要熬夜   現在很多年輕人都有晚睡的習慣，不過長期熬夜會造成自身的內分泌紊亂，雌激素也會分泌失調，因此女性一定要改掉經常熬夜的不良習慣，一般最晚的作息時間不要超過10點，另外大家在睡覺前也可以喝一些牛奶，這樣更有助於睡眠。   2、 堅持母乳餵養   一般女性懷孕之後，月經就會為此告一段落，永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果 永春糖價錢 永春糖哪裡買 永春糖副作用 永春糖服用方法   卵巢在這個時期也不會排卵，這樣對卵巢也是一種保護，同時堅持母乳餵養也可以有效的抑制排卵，又可以再次保護卵巢，因此在孕育期的女性盡量堅持母乳餵養。   3、 每天喝一杯豆漿   制作豆漿的原材料大豆裏含有異黃酮，這種成分可以在女性雌激素分泌不足時及時補充體內的雌激素，所以女性一定要多吃豆類食物，特別是在35歲以後，盡量做到一天一杯豆漿，避免自身雌激素分泌不足。   4、 多喝水   水是我們的生命之泉，多喝水不僅可以促進體內的新陳代謝，及時排出毒素之外，另外多喝水還可以補充體內的雌激素，汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36 防止細胞過快衰老，讓皮膚更加光滑細膩。   5、 保持一個積極樂觀的心態   女性一定要學會釋放自己的不良情緒，長期處在低落煩躁的狀態下，不僅不利於我們的正常工作，還會影響身體器官的正常運作，出現內分泌失調，導致雌激素的分泌減少，生活中難免會有很多的煩心事，當遇到自己解決不了的事情時，建議女性多和身邊的朋友和親人交流請求幫助，凡事不要太過於郁悶，保持一個樂觀的心態，會讓自己越來越年輕。   要想維持體內雌激素的平衡，除了通過吃一些促進雌激素分泌的保健品之外，還可以通過食療法來補充，例如平常可以多吃一些葛根粉還有豆制品，都可以有效補充體內的雌激素，讓女性越來越年輕。永春糖 B糖 Candy B Candy B+Complex spinach mentalk xtreme