8 ：15 AM 沈睡的胃 　　你又起晚了!迅速沖個溫水澡，簡單化個妝，抓起門鑰匙沖向大門。這時候你日本藤素 美國黑金 威而鋼 樂威壯心急火燎，別說胃，就連精神還沒完全蘇醒呢，自然不會感到饑餓。 　　8 ：35 AM 蘇醒的身體 　　你坐在出租車裏，胃開始小聲地抱怨：食物，我要食物!這時你體內的新陳代謝機能開始啟動，胃不時地向大腦發送饑餓的信號，血糖、血壓水平開始慢慢下降。 　　8 ：50 AM 饑餓 　　你開始分泌胃液，因為體內沒有食物，胃酸正在消化胃壁，於是從你的肚子裏傳來咕咕的響聲。是的，你該吃早飯了，盡量選擇全麥食物，它有很強的飽腹感，熱量也不太高。 　　8 ：52 AM 早餐時間   　　當你感覺饑餓的必利勁 犀利士 希愛力 必利吉時候，大腦就會分泌一種叫多巴胺的物質，多巴胺越多，你想吃甜食的欲望就越強烈。建議你把甜食放在最先吃，比如一杯 100毫升的甜豆漿，就能使多巴胺的分泌減少30%，你的食欲也會隨之減弱。 　　9 ：30 AM 你的胃飽了 　　你坐在辦公桌前，面對電腦，開始工作。一般來說中度飽腹感會在 20-30分鐘後消失，管住自己的嘴，你的胃正在忙碌地消化早餐，如果此時吃零食，多余的熱量會被儲存起來，形成脂肪。 　　9 ：31 AM—12： 15 PM 你正專註於工作 　　你專註於工作，一部分血液從胃分配到大腦，消化速度漸漸放慢，因為你太德國必邦 2H2D持久液 黑金剛持久液專心了，根本不會感覺到身體的變化。建議此時你喝 2~3杯白開水，促進消化，還能通過衛生間排掉身體裏的一些毒素。 　　12 ：16 PM 又想吃飯了 　　你聽到鄰桌傳來窸窸窣窣的聲音，又有人打開零食袋了，周圍人也紛紛起身出去吃飯，這時你的胃已基本完成了消化任務，大腦受外界的影響再次分泌多巴胺，是的，你又想吃飯了。 　　12 ：30 PM 不要再等了 　　英國飲食專家發現， 57%的女性認為推遲吃飯時間能夠控制食欲，因為過了"餓勁兒"會少吃一些。如果此時你還在辦公桌前扛著，那可就錯了。你的胃可是最秉公辦事的，到了飯點就會分泌胃液，沒有日本騰素 汗馬糖 悍馬糖食物就會消化胃粘膜，久而久之會形成胃潰瘍，甚至胃穿孔。還是不要再等了，趕快起身去吃飯吧! 　　12 ：40 PM 準備吃午餐 　　終於到了吃飯時間，在經歷了第一輪的消化後，你的胃已經疲倦了，此時的消化能力遠不如早晨。這時你一定要控制吃飯速度，細嚼慢咽，大塊朵頤會使食物阻塞腸胃，造成消化不良。 　　12 ：55 PM 吃午餐 　　建議你點一些紅肉，美國營養專家指出，紅肉可以提高註意力，幫助你克服下午哈欠連天的狀況。另外，午飯要吃七分飽，給下午茶留一點空間。