1、運動　飯前腹日本藤素  美國黑金  德國必邦  汗馬糖  必利勁 希愛力中空空，脂肪細胞內尚無新的脂肪酸進入，鍛煉較易將其“動員”出來化為熱量而消耗掉。飯前1小時鍛煉，快速散步、慢跑，犀利士 威而鋼 必利吉 德國黑螞蟻生精片 希愛力雙效片持續30～45分鐘，效果較飯後運動好得多。 　　2、水果　飯後吃進的水果可能被先吃下的食物阻滯於胃中，產生發酵反應甚GOOD MAN增大膠囊  MAX MAN增大膠囊  VIMAX增大丸至腐敗，出現脹氣、便秘等癥狀，給消化功能帶來不良影響。   　　而將吃水果安排於飯前，可保持體內的免疫系統免受熱食的不良刺激，對免疫系統VVK增大膠囊  泰坦凝膠  春藥  催情藥  春藥哪裡買很有益：飯後吃水果則無此種保健功效。 　　3、喝湯　“飯前喝湯，勝似藥方”，因為從口腔、食管到胃、腸，乃是食物的必經之道，先喝催情藥哪裡買  日本騰素幾口湯無異於加點“潤滑劑”，可使食物順利下咽，以減少硬食物對消化道黏膜的刺激。