各位孕媽咪由懷孕開始都會好注重自己孕期健康同坐月，孕期資訊大家都可以係坊間產前講座同醫生姑娘口中知道，不過實用坐月資訊相對少好多，有時老一輩坐月傳統又未必岩宜家用，所以好多孕媽咪一諗起坐月有咁多特別處理都會好煩惱，係度我哋講解吓，等大家都輕鬆渡過坐月啦！   坐月係媽咪生完BB後的28天恢復期：包括有休養調理期、平補期、溫補期同大補期，有啲媽咪環境許可的話更加會坐100日甚至更長時間添，等身體補返因為懷孕同生BB消耗的體力氣血等等，所以係生活同飲食習慣上都有180度轉變！   坐月飲食以少油少鹽少糖為主，減低調味對身體的負擔，一開始要由清淡，容易被身體吸收為主，所以唔少平時食開有調味食物既媽咪都會好唔習慣嫁！食材方面仲要細分開刀或順產，仲有餵唔餵母乳都會有好大分別，好似餵母乳的媽咪飲食上就更加要清淡，上奶速度不能夠快，唔可以一嚟就不停食上奶食材同飲上奶湯水，否則就好容易出現塞奶同乳腺炎問題。食材以外最重要係有人肯幫手煮足28日，大部分媽咪會搵四大長老幫手，如果唔想有爭執，就最好開始時講清楚自己想點樣坐月，大家互相協調去安排。 坐月飲食太麻煩都可以搵我哋幫手嫁：https://bit.ly/3u4eCRC   另外生活上最基本大家都知道唔好踎低同少企多坐多訓，另外就係坐月沖涼都令各位媽咪覺得好麻煩，一來要一開始準備定大量薑皮，二來就係每日要煲嚟沖，又要隔渣，不過坐月用薑皮沖涼的確會幫身體去到風，對於身體防入風嚟講就係最好，所以大家點都要堅持沖一個月呀！ 我哋既GMP金裝月子沐浴包除咗防風，仲有好多其他功效幫到你，好多媽咪都大讚足料，沖完好舒服嫁：https://bit.ly/3dQkBnx   坐月雖然有好多特別習慣要做，不過坐好月對於女性嚟講實在有太多好處啦，所以大家一定要努力堅持呀！！   「我們靠口碑及好評、提供最優質服務及最新鮮食材！」 坐月食療、小月食療、孕養食療、好孕食療、陪月員轉介、催乳服務、紮肚 祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  曾受多家本地報章訪問：TOPICK、大公報、飲食男女、新城財經台 香港首家上門煮餐專家 - 2016年正式由台灣引入月子餐服務 榮獲2019香港最受歡迎品牌  l香港註冊中醫藥零售商