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【懷孕營養指南】飲食著重「減鈉補鉀」 可改善水腫
很多媽媽到了懷孕後期會碰到水腫的問題,又腫又脹得很不舒服,主要是因為孕期媽咪對營養素吸收保留的能力增加,「鈉」的吸收保留能力也提升了,因此讓體內的水份滯留而造成水腫,這時飲食上需著重「減鈉補鉀」的原則
2018/03/28
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【坐月飲食、代茶、滴雞精、產後/上奶湯水食譜懶人包】
【坐月飲食、代茶、滴雞精、產後/上奶湯水食譜懶人包】
2018/02/06
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自己在家DIY滴雞精 只要電飯鍋一鍵搞定!
冷藏後的滴雞精就像果凍一樣Q彈~乳人也可以每日攝取60g增加乳汁營養哦!對於2歲以下小寶寶只需視情況酌量攝取,搭配食材烹煮尤佳哦
2018/01/17
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【台灣媽媽分享】22小時馬拉松生產記
雖然已經過了10個月,但生產的一切似乎都還歷歷在目,今天跟老公要了些照片想來寫個回憶錄,也順便分享給即將臨盆的媽媽們!
2017/11/16
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【母乳】產後餵奶需注意保養 防止胸部變形
多數女性不知道產後乳房怎樣保養,缺乏乳房保養的知識,造成產後乳房下垂和乳房萎縮變小,產後胸部保養的方法很多,小編就為大家分享產後胸部正確護理方法。
2017/11/10
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「可憐的乳頭,下輩子要好好對妳!」 藝人分享崩潰親餵心得
媽咪們還記得第一次親餵的感受嗎?藝人 Janet Hsieh 謝怡芬 在個人粉絲專頁上,寫了一段關於「親餵」的分享,生動的描述親餵是有多麼的痛!其中一段描述親餵時奶頭會非常痛,猶如被紙割著,並且割30
2017/11/09
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【過來人】10件有關產後的老實話 (上)
以下有關產後的老實話,真希望有人先跟我說,當然如果當時的自己也能先聽進去就好了。
2017/11/07
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【過來人】10件有關產後的老實話 (下)
當然,妳也是很棒的媽媽。不要讓任何人改變妳這樣的想法。沒有人生下來就會當媽的,好的媽媽也有很多不同的種類。記得,妳不需要變成妳自己的媽媽、妳的婆婆、或是妳的阿嬤,帶種點,做妳自己,妳會是最棒的媽媽。
2017/11/07
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一次秒懂「妊娠紋」
太多人都在問妊娠紋這件事情,我只好一一的跟媽咪們解說。因為網路實在充斥太多錯誤訊息還有很多部落客的亂解釋,導致很多媽咪很多知識都是錯的!
2017/10/30
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不孕症的無形成因──「壓力」
當然,相信自己選擇的醫生也是很重要的環節。當你相信醫生的時候,壓力自然也會減少~成功機率也大大增加了
2017/10/30
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老婆有左BB 準爸爸有咩可以做?
看看以下提出的準爸爸體貼懷孕愛妻-12貼心建議吧,這些建議能幫助你更好地呵護懷孕愛妻,幫助你我開心順利度過孕期!
2017/10/30
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孕期作嘔無食欲會影響BB發展嗎?預防孕吐的飲食改善
受孕期作嘔的媽咪辛苦了!懷孕會作嘔主要跟賀爾蒙改變有關,屬於正常現象,而且大多數人都會害喜,輕重之差別而已。想預防害喜,本篇介紹幾招給大家,簡單容易做到,就是希望孕媽咪不要在受害喜之苦了。
2017/10/30
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【想生BB】受精與受精卵
受精看似容易,其實大有學問,如何增加受精機率,從女性排卵日、夫妻心情到行房姿勢都有關係。認識精子與卵子的特性也很重要,受精卵著床後,女性會進入姙娠期,期間有什麼需要注意的呢?趕快看下去。
2017/10/30
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有喜了?懷孕初期10大徵兆!
如果自己發生以上狀況,即可買驗孕棒或是直接找醫生照超音波檢查,才能更加確定是不是有寶寶囉!
2017/10/30
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【坐月40日】Day 1-5 飲食概要
【坐月40日】Day 1-5 飲食概要
2017/10/17
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【坐月40日】坐月飲食小提示
【坐月40日】Day 1-5 飲食重點
2017/10/17
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【坐月40日】Day 6-12 飲食重點
如果情況變好, 惡露開始減少, 可以開始試加入行血食材於湯水, 首先加紅棗, 試1-2天, 看看有沒有異樣, 情況沒有變差, 或差不多, 就可以試試加1條黨參, 逐樣加, 每樣試1-2天, 再觀察情況
2017/10/19
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【坐月40日】Day 13-19 飲食重點
過了坐月12天了, 太太的惡露應該少了很多, 顏色亦應變淺 (將透明, 間中有點淺紅), 否則應先看醫生詢問了解好情況才好繼續
2017/10/17
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【初生BB】BB岩岩出世要打咩針?
資料來源:衛生署家庭健康服務部 /網絡圖片
2017/10/17
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【0-1歲】BB疫苗接種清單
資料來源:衛生署家庭健康服務部 /網絡圖片
2017/10/17
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