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我是一個任職多年的女物理治療師,特別注重婦女健康(產前、產後、尿滲問題等)。 希望能在媽媽幫同大家分享更多有關婦女健康運動。 facebook: https://www.facebook.com/physiotherapyexercsie
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懷孕須知:靜脈曲張
懷孕期間身體會逐漸出現不同的生理變化,因此會較容易出現靜脈曲張。而各準媽媽們應如何預防及紓緩靜脈曲張的問題呢?孕婦容易有靜脈曲張的主要原因包括:1. 懷孕時身體荷爾蒙改變懷孕時隨著身體荷爾蒙的改變,血
2018/09/10
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懷孕時運動要避免6種動作!
懷孕期間孕婦會面對著不同的身體變化,運動時一定要多加注意,避免以下6種不適當的動作。1. 避免仰臥動作孕婦仰臥時增大的子宮會壓迫下肢靜脈,使靜脈回流減少,因而引起血壓下降、暈眩及呼吸困難等症狀。所以懷
2018/09/03
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