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實習媽媽經驗值 125

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香港

Joann的體質自幼就比一般人差，經常受胃痛困擾，亦不時出現過敏症狀，包括皮膚痕癢、紅腫和鼻敏感等，嚴重影響日常生活品質。自小學時期開始就需要服用過敏藥及胃藥以舒緩病情，甚至因而做胃鏡檢查，卻未能找出成因。從經歷無數次西醫及中醫治療，仍然不果後，Joann決心修讀營養學，以解決自身問題。憑著擁有的專業知識，以及努力不懈的研究和實踐，最終透過服用高濃度的營養補充品解決了纏繞逾20多年的健康問題，同時亦發現它們能治癒不同種類的都市病。

營養補充品

寶寶資料

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【每日瞓極都唔夠原來只因缺乏一種營養素？！】

美國國家睡眠基金會（NSF）針對睡眠黃金期的一份研究報告指出，成人（18 ~ 64歲）只要睡眠時間不少於6小時、不超過11小時，基本上都沒有問題，不一定要睡滿8小時。

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【同失眠講 Bye Bye －睡「鎂」人】

一個良好的睡眠，除了能讓身體有真正的休息，舒緩不必要的壓力之外，更可以避免一些疾病的發生。正常的成年人理想睡眠時間為七至九小時，青少年的為八至十小時，可是到底有多少香港人能做到？

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【給媽媽最好的－備孕、孕期及產後的身體護理】

維生素B群在備孕及孕期的作用

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【新冠肺炎疫後重健 – 情緒篇】

疫情至今已持續超過兩年，在防疫措施一再變動下，或許有人已對生活常態的改變習以為常，但仍有人因疫情所帶來的影響而產生負面情緒，變得煩躁、焦慮，也容易感到孤獨及受壓。

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【新冠肺炎疫後重健 – 營養篇】

截至 2022 年 4 月 4 日，新冠疫情在香港已造成約 8000 人死亡，並有超過 100 萬人確診感染病毒。這場疫戰與 2003 年的沙士一樣，必定會在香港人心中留下難以磨滅的回憶。雖然新增病例

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