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壹般超過壹個小時坐著,往往就叫久坐的了。所以間隔四十分鍾起來
壹般超過壹個小時坐著,往往就叫久坐的了。所以間隔四十分鍾起來活動五六分鍾,最好是活動十分鍾爲好。所以若能堅持時常起來走動效果會好些。當然若是十分不方便的,可以選擇站起來休息壹會兒。如果本人覺得累了或者
2022/06/12
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