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健身練哪部分肌肉會，讓大家變得挺拔自信？

如今人們的生活節奏加快，他們也想通過健身達到更加飽滿的精神狀態，很多新人對于健身也是壹知半解，對于壹個健身愛好者來說，練哪部分肌肉，會讓自己變得更加挺拔十分感興趣，誰不想自己變得更加挺拔呢？

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有乳腺增生的女人，身體若出現這3個現象，可能是增生在好轉

乳腺增生是女性非常常見的壹種乳房疾病，而且大多數的女性基本上是都有的。乳腺增生也分爲生理性和病理性的，壹般生理性的乳腺增生，我們是可以不用過分擔心的，壹般是會自行消失。但如果是病理性的，我們就需要積極

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男性晨起第1泡尿若是這個“顔色”，恭喜妳，腎葬還不錯！

人體內有許多的葬腑器官，壹般又叫做五葬六腑，而且都有各自的功能。說起腎葬，對身體健康非常重要，特別是對男人來說，如果當腎葬出現問題的時候，會造成前列腺受到壹定的影響，還會對男人的生殖系統産生不良的刺激

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長期吃變質水果，夫妻雙雙患上肝癌？黃曲黴素的危害壹定要牢記

得癌本是件不幸的事，可年僅27歲的王先生夫妻兩，卻同時查出了肝癌。

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黃芪可補氣養血，降壓清血管，這5種搭配法，早知道，早受益！

黃芪是壹種中藥材，被譽爲“補氣補脾諸藥之最”，其藥用已經有2000多年的曆史了，黃芪有增強身體免疫力，保肝利尿，降壓清血管、補氣養血的作用，而且對于黃芪還有5種搭巧妙的搭配法，早知道，早受益！

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入秋後，這3種水果別再吃了，多數人沒留意！

秋天來了，天氣漸漸轉涼，妳的身體也需要這應這個季節。秋天容易幹燥缺水，容易有唇幹、口幹、皮膚幹裂等現象。

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壹日之補在于晨《中國居民早餐營養健康模式》發布

食養是良醫《中國居民早餐營養健康模式》發布

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生菜水能幫助入睡？失眠的年輕人有救了嗎

失眠的危害是多方面的，會影響到我們的日常生活和工作。失眠會導致身體疲勞、注意力不集中、記憶力減退，進而影響到我們的工作和學習效率。此外，失眠還會導致情緒不穩定、焦慮和抑郁等。長期的失眠還會對身體健康産

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