傷害胃粘膜的因素，除了食物，還有一些不良的飲食習慣。   吃得太燙   很多人有吃燙食的習慣，而人體食道黏膜和胃粘膜承受的溫度極限也就在40-60℃左右。   雖然吃得太燙後，胃粘膜會自動修復損傷部位，但如果長期吃得太燙，胃粘膜就會不可避免的造成損傷，並且還會留下致癌的隱患。hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖   吃得太快   很多人吃飯狼吞虎咽，往往嘴裏的食物並沒有經過充分的咀嚼和磨碎就吞咽下肚，這不但會增加胃部的負擔，而且很多未經過充分磨碎的食物渣子，很容易直接對胃粘膜造成磨損。所以吃飯細嚼慢咽，才對健康有利。   吃得太多或者太少   短時間內大量進食，導致胃部過度充盈，從而會導致胃粘膜出現反射性的麻痹。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖   而如果長期進食太少，胃部長期處於空空的狀態，胃液會直接損傷胃粘膜，時間長了容易誘發潰瘍，甚至還會引起胃出血。尤其那些吃飯不規律或者長期不吃早飯的人，更容易誘發胃潰瘍。   喜歡吃宵夜   現代生活條件好了，吃宵夜的人越來越多，這會導致胃腸得不到充分的休息，持續刺激胃壁和胃粘膜，容易引發胃部的糜爛、潰瘍以及整體性的抵抗力下降。hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖   辛辣食物   無論是辣椒還是大蒜，一次性大量的食用極易刺激胃粘膜，給胃部增加負擔。尤其本身就患有胃病的群體，大量的食用辛辣食物，容易誘發潰瘍和出血。   生冷食物   生冷的食物吃的太多，導致腸胃功能消化不良，久而久之刺激胃部，會形成頑固的胃脹和胃痛。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖