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怎麽降低睡前玩手機的危害

1.手機燈光調到最低

1.手機燈光調到最低   晚上躲被窩玩手機,盡量把手機燈光調到最低,也不要把手機屏幕正對著眼睛,最好是向下傾斜45度左右。不要向上傾斜,這樣脖子受力大,伸久了會酸痛。   2.不要側躺著玩手機   左右側躺著對左右眼睛的壓迫力最大,這樣下去,不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差。 性功能障礙 催情液 成人用品 壯陽補腎 延時持久 陰莖增粗 催情春藥 助勃增硬  陰莖增長 枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足,時間一長,眼睛就會有膨脹感,造成短時性影像重疊,這個不是滴眼藥水就能好的。所以,為了我們的眼睛,不要側躺著身體玩手機。   3.不用手肘枕著頭玩   俯臥會對手肘、腦部的血液循環造成困難,頸椎以上容易形成惰性缺血,而且這種方式很累。 英國威馬 威馬 永春糖 B糖 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 hamer hamer candy  汗馬精力糖  hamer糖  新版汗馬糖 4.最好是仰著玩手機   這樣對身體的每個部位都很合適,除了手肘累,可以用被子墊在手肘下面繼續玩,這是對健康影響最小的方式。   5.盡量調到夜間模式   我們感知字體是通過色差反應來識別的,兩種顏色的色差越大,越費視力。汗馬紅糖 汗馬金糖 汗馬黑糖 藤素 日本藤素 日本騰素 美國黑金 必利勁  印度必利勁 超級必利勁 早洩藥 黑白是最費眼睛的,所以知道為什麽夜間模式總是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好選用冷色調,不要用暖色調的顏色。   6.不要開著小臺燈   晚上十一點半後,身體會分泌抑製黑色素的蛋白酶,一直持續到淩晨四點,這段時間如果見光,身體就會停止分泌。必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼