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坐月補身有難度?點補身先最好?快啲入嚟睇吓啦!

各位媽咪喺懷孕期間,持續十個月為小生命帶嚟十足營養,再加上經歷分娩所失去的氣血,各位媽咪就梗係要坐月好好補返啦!不過真正計劃補身又唔知應該點入手,補要點補?點食先岩?食幾多為知夠?係度我哋祖祖媽即刻為

各位媽咪喺懷孕期間,持續十個月為小生命帶嚟十足營養,再加上經歷分娩所失去的氣血,各位媽咪就梗係要坐月好好補返啦!不過真正計劃補身又唔知應該點入手,補要點補?點食先岩?食幾多為知夠?係度我哋祖祖媽即刻為大家大公開啦! 坐月補身對媽咪嚟係好重要,「坐月坐得好,身體更勝從前!」意思指坐月坐得好坐得岩,就連身體以前既不足都可以補返!大多數媽咪對坐月都無咩概念同認識,聽老一輩講坐月梗係不停補啦.. 不過我哋見過唔少媽咪不停進補,搞到身體好燥,有流鼻血,甚至惡露增多,所以要識得補,先至坐到好月嫁!   坐月補身睇時候! =>休養調理期:時間大概係產後第一個星期 中醫師建議食療要以清淡同易消化為主,等身體慢慢恢復過來,大家切記要等傷口癒合加上排清惡露先可以進補,所以大家一般見到醫院產後房食療都會偏淡味同流質食物居多。   =>平補期:時間大概係產後第二星期,傷口已修復既時候 經過休養調理期,媽咪腸胃適應返日常飲食之後,各位坐月媽咪可以開始平補期啦!平補期以平補清淡為主,最主要想清理坐月媽咪體內瘀血,再加強修復骨盆子宮同袪濕,為溫補期做好準備。   =>溫補期:時間大概係產後第三星期 經過前兩期坐月調理進程,建議大家最好抽時間見中醫師詳細問診,加上睇返惡露情況再安排之後的食療,有啲媽咪惡露比較多,有唔少長達一個月添,所以坐月調理進程有機會要延遲少少嫁。而今個開始各位媽咪可以適量飲用養生滋補湯水或者藥膳,真正開始慢慢進補啦!   坐月第四步:大補期開始,約產後第四星期 溫補期階段後,媽咪身體應該已恢復穏定,如仍然有少量惡露的媽咪,最好先問問中醫啦。惡露無曬既坐月媽咪喺呢個時候真係可以開始大補,補氣血同強筋骨啦!   睇完以上相信大家對坐月都有簡單概念,而食咩點補就最好由中醫師為大家作詳細安排,千萬唔好聽人講邊啲邊啲好就即刻去食,我哋見唔少媽咪因為咁搞到身體差咗,仲要多一倍時間去調理好個身體!   睇完中醫師又唔知要點煲?咁你就要搵我哋幫手啦! 祖祖媽度身訂製月子藥膳食療包套餐,10天 / 20天 / 30天比大家揀 套裝包中醫師診症 + 炒米茶 + 早餐粥 + 藥膳食療湯包 + 養生糖水 大家只要係屋企簡單煲一煲就食得,睇完中醫仲有專人幫你全程跟進,仲洗咩自己煩呀! 藥膳食療包套餐連結:https://bit.ly/3yX7rwc 如果想更方便坐好月,就梗要搵我哋幫手為你現煮全日餐,咁就坐月坐得無憂又輕鬆啦,多位星級港媽大力推薦,好似有黃長興太太、黃澤峰太太等等,你都一定要試吓啦! 現煮月子餐連結:https://bit.ly/3tv8WAL   其他坐月文章分享: 坐月要識補!孕媽咪必知坐月進程! 精明坐月小貼士!上門煮餐VS外送月子餐?! 坐月坐得好,原來有好多好處?!坐月好處大公開! 教你做好神隊友的角色,讓太太坐月坐得好,渡過舒服的時刻!   **以上坐月營養及進補資訊只供參考,想知更多可自行諮詢醫生或營養師意見**   星級分享黃長興夫婦體驗月子餐 星級分享陳麗麗小姐體驗Part1 星級分享陳麗麗小姐體驗Part2 星級分享沈可欣小姐體驗 星級分享莫家淦夫婦體驗   祖祖媽 - 「祖祖媽月子私房菜」創辦人  香港首家上門煮餐專家-坐月、小月、孕養、好孕、陪月、催乳 專頁即時查詢:http://m.me/JJMA.COM  Whatsapp查詢: https://wa.me/85261301277 入圍2019香港最受歡迎品牌名單 l香港註冊中醫藥零售商 「我們靠口碑及好評、提供最優質服務及最新鮮食材!」