家族史：   如母親患有痛經，則女兒出現痛經的可能性較大。   環境因素：   某些工業或化學性質氣味的刺激，比如汽油、橡膠水等可能造成痛經。   不良的生活習慣：   久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲、吸煙，有研究發現痛經與暴露於煙草環境有關；經期常常暴露於寒冷環境中或劇烈運動等，均易引發痛經。 日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油    以上因素都可增加痛經的風險。   如何緩解痛經？   首先要做好保暖工作，要短暫的不能「露腰」，註意保暖，在來月經期間禁止冷水洗頭、洗腳或者盡量不洗頭，如需洗頭應用溫熱水洗完之後立刻吹幹。保持身體幹爽和溫暖。   其次痛經還要「多喝熱水」，別以為男朋友總說的多喝熱水沒用，實際上是有用的，而且，多喝熱水還是最快緩解痛經的小妙招。 綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑  綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹  倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑    再次痛經可以通過調節飲食來緩解，例如多吃含鈣、鉀的食物。   最後痛經痛到實在是無法忍受時，可輔以藥物治療緩解，比如布洛芬，但不建議長期使用，以免對身體造成傷害。   為了有效緩解痛經，在日常生活中還應做到多鍛煉身體、保持心情順暢，戒煙戒酒、經期避免受涼、遵醫囑服用藥物等。如果痛經影響了正常的學業、工作或者生活質量，就要及時就醫，尋求緩解方法和幫助。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy