自從當上三孩的媽媽，工作量比之前更多了。每個月經期前，都會感到額外的疲倦與鬱悶，家事、工作也提不起勁。休息不足時，甚至會令經期紊亂，行經時手腳亦總是冰冰冷冷的。想起我以前陀BB時有飲開滴雞精幫我養胎、補氣血，因氣血不足而怕冷的我，在飲了一段時間後，這些情況確實得到了改善。那麼滴雞精月經時也可以飲嗎？可以幫助我改善經前、行經時的不適嗎？以下就同大家分享我的資料搜查結果，希望可以幫到有需要的媽媽們～   滴雞精月經調理：滴雞精是甚麼？ 市售的滴雞精每包約50-60ml，有的是急凍需要用微波爐翻熱，而有的可以放室溫即開即飲，比起自己煲雞湯更方便。而營養價值也相對較高，因為滴雞精是以不加水的方式，至少8小時燜滴而成的，是純粹的雞隻精華。而有的滴雞精用了黑羽土雞製作，這種雞隻的肌肉：脂肪比例更高，令滴出來的精華更濃郁。   我在懷孕時飲的是黑羽土雞製作的滴雞精，飲了一排，朋友也留意到我臉色紅潤許多。後來發現原來滴雞精裡的小分子蛋白質，即是18種人體所需的胺基酸可以被人體快速吸收，幫我補好氣血。同時，我亦留意到市售的滴雞精不單止有原味，也有四物、冬蟲夏草等口味。不知道有沒有一種滴雞精可以調理月經，舒緩不適呢？   滴雞精月經調理：月經調期   參考上表的四個月經週期，並以30天為一次月經週期例子，可見最不舒服的時段便是 經期前7日及行經期間。其實月經前、行經的不適主要原因是來自於賀爾蒙的變化，我亦發現針對不同時期可適量服用一些食材，幫助舒緩這些不適。   滴雞精月經調理：經前補養   月經前7日有很多女性會感到下腹漲痛，甚至在幾日內增加2-3公斤，因此有些女性會誤會是自己變肥了！其實這些狀況都只是水腫，當子宮內膜增長到足夠的厚度，經血就會自然排出。一些女性可能本身氣血不足，使得經血遲遲不來，這時可以適量服用落有幫助活血化瘀的滴雞精，舒緩月經前不適，如「王不留行滴雞精」。     在中醫的角度，王不留行可以幫助行血調經、消腫止痛，有助身體疏泄、疏通等調節作用，將體內積聚的廢物、痰濕排出體外。王不留行亦有通經下乳的功效，因此不少產後媽媽都會飲用這種滴雞精，幫助上奶餵哺母乳。另外要注意的是因為王不留行具有行氣的功效，懷孕中的媽媽就要避免服用含王不留行的食物了。   滴雞精月經調理：行經時補養   相信不少女性都會好似我咁，每次月經時都會感到下腹抽痛，手腳易冰冷，經血量也不足。這時候可以適量飲用落有乾薑的滴雞精，幫助溫暖子宮，增加血液循環同時可以緩和痛楚。乾薑不是太滋補的食材，因此加入了乾薑的滴雞精在月經期間飲用也不會燥熱，同時又可以補好氣色，溫暖身體，幫助月經來得順暢。     滴雞精月經調理：經後補養   想經前及行經時輕鬆面對，就要注意日常的補養！在經後穩定和平衡賀爾蒙的分泌，可以減輕行經及經前的不適。而在排卵前及排等卵後，身體分泌的賀爾蒙都有所不同。在排卵前8天左右，雌激素會不斷增長，是雌激素的成長期，這時候要著重穩定雌激素的分泌，可以飲用落有肉蓯蓉、菟絲子、巴楫天的滴雞精。     在中醫的角度，這些中藥材可以補腎、通經洛，穩定深層的賀爾蒙，因此又可以幫助在排卵時排出漂亮、優質的卵子，對準備懷孕的女性也有幫助！一般而言，內膜要增厚到 9-12mm，先可以令子宮成為一個穩定嘅著床環境，有利受精卵著床。   而在排卵後的8天，是黃體素的成長期，這種賀爾蒙亦是子宮內腹增長的所需賀爾蒙，因此在排卵後要著重穩定黃體素的分泌，可以適量飲用落有何首烏的滴雞精。而在排卵期後期會容易出現水腫，腹漲、腰酸的身體狀況，因此也可以飲用落有杜仲的滴雞精，幫助補腰補腎，同時滋陰為身體加速水份代謝，排走多餘的水分，改善水腫不適。   滴雞精月經調理：我的滴雞精推薦～   我會推薦田原香的「想孕滴雞精」給想在日常補足氣血的女性，一開始見到產品名字，以為只有準備懷孕的女性才適合飲用。原來一般想保健的女性，於平日都可以飲用「想孕滴雞精」，用作調理月經及養宮。當然，唔會飲一次就變好，一定要連續幾個月飲用，先可以睇到明顯轉變。 除此之外，特別推介「王不留行滴雞精」比平時月經前有不適的女仕們，可以幫助舒緩經期前症候群。     飲咗一段時間，明顯見到體質上的改變。以前產後時期，飲開原味、王不留行、杜仲呢三款滴雞精口味，當時的精神改善了好多，尤其湊住三個小朋友，又要返工，少點精力都唔得。到最近，開始用「王不留行滴雞精」及「想孕滴雞精」調理月經，每月果幾日都冇咁辛苦，經前的不適大致消失，來經順暢又好快乾淨。身體內外都健健康康，新陳代謝好咗，人都會靚啲呀！   #月經 #調經 #補氣血 #滴雞精 #滴雞精月經 #滴雞精推薦