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【懶人食譜】餸飯一流!健康南瓜煮蕃茄!

早兩日有營養學家指有幾款蔬菜,多食可增強我們免疫防線:黏膜,所以我都馬上煮一煮,簡單快搞掂,好味易餸飯,一家人齊齊提升抵抗力,你都快試試啦!

早兩日有營養學家指有幾款蔬菜,多食可增強我們免疫防線:黏膜,所以我都馬上煮一煮,簡單快搞掂,好味易餸飯,一家人齊齊提升抵抗力,你都快試試啦!   南瓜斤半 + 硬豆腐兩磚 + 蕃茄3個   健康南瓜煮蕃茄煮餸步驟 1. 所有材料切件 2. 豆腐兩面煎香 3. 爆香南瓜,倒水中火關蓋煮5分鐘 4. 加豆腐蕃茄及鹽,關蓋煮3分鐘   速看其他懶人食譜 特濃南瓜濃湯:連結 滋味洋蔥豬扒:連結 懶人不揉自製小餐包:連結  懶人防疫紅青蘿蔔豬骨湯:連結 ===================== 每週五懶人食譜開心分享,記得追蹤呀! like及搶先看專頁!Kylife與二寶之日常 追蹤IG!kylife.babies