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減肥得靠「餓」?不,你需要這種低卡食物

 

  玉米的熱量低,還含有大量的纖維,對於減肥的你有很大的幫助。   玉米減肥的原因是什麽?   1、膳食纖維:玉米含大量的膳食纖維,能夠潤腸道排腸毒,從而達到瘦小腹的效果,而且膳食纖維在腸道裏會膨脹,會增加飽腹感。再加上玉米中含有大量澱粉,澱粉在胃中停留時間長,不容易使人產生饑餓感,對於控製對其他食物脂肪的攝入有幫助。   2、鎂元素:玉米裏所含的鎂元素也有利於腸胃蠕動,幫助消化吸收,促進體內廢物的排泄,也能促進減肥。 日本神油 naskic持久液 日本神油噴劑 日本神油評價 日本神油效果 naskic神油  耐時王神油    3、玉米須利尿:玉米須味甘性平,有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等作用。所以,玉米的利尿功效,能夠消除身體水腫,想減肥的可以煲湯來喝。   推薦玉米減肥食譜   玉米豆腐雞蛋羹   材料:豆腐1塊,玉米粒1碗,幹貝(瑤柱)2粒,雞蛋1個。   做法:   1.瑤柱用熱水浸泡至軟,撕碎;   2.砂鍋燒熱,爆油,待油熱後註入暖水;   3.待鍋內的水燒開後將豆腐及玉米粒一起倒入鍋,再次燒開後轉小火煮十五分鐘。 綠騎士 法國綠騎士 綠騎士噴劑  綠騎士持久液 印度神油 日本黑豹  倍耐力 威馬持久液 耐士男用噴劑    玉米田園雜蔬   材料:山藥一段、萵筍一段、胡蘿蔔一根、青紅椒各一個、煮熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。   做法:   1、煮熟的老玉米粒剝下來備用,山藥去皮切小丁略焯水備用。   3、胡蘿蔔去皮切丁,青紅椒切丁,萵筍去皮切丁。   4、鍋內油6-7成熱時,下青紅椒、胡蘿蔔和萵筍翻炒2分鐘左右,再倒入玉米粒和山藥,繼續翻炒2分鐘,調入蘑菇精、鹽翻炒一分鐘即可。東革阿裏咖啡 東革阿里 威格拉 水果威爾剛 液態威而鋼 卡瑪格 樂威壯  印度果凍 必利勁 印度必利勁 POXET-60 Priligy