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5種水果比豬肉熱量高,小心越吃越胖

這5種水果,會讓妳越吃越胖

這5種水果,會讓妳越吃越胖   如果想要減肥,在選擇水果的時候就要注意了,以下這幾種水果容易讓妳越吃越胖:   芒果   芒果的熱量並不高,但是糖分卻比較高,所以吃過多芒果容易發胖。100克芒果中大約有32卡熱量,所以芒果確實是熱量比較低的水果,但是由于含有過多的糖分,就容易導致糖分堆積在體內,如果長期攝入大量的芒果容易導致肥胖。 hamer 汗馬糖 汗馬精力糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖   榴蓮   雖然榴蓮的營養價值非常高,但是榴蓮的熱量、脂肪和糖分含量也很高,和每100克蘋果含有60卡路裏相比,榴蓮的熱量能達到459卡路裏,再加上榴蓮中含有豐富的糖分、脂質和蛋白質,所以熱量非常驚人,吃多了容易發胖。   牛油果   牛油果的脂肪含量較高,在100克的牛油果中就大約含有160千卡的能量,脂肪含量達到15%,是甜蘋果的三倍,比雞肉和雞蛋還高,因此減肥的人千萬不要多吃,如果將牛油果當飯吃,很容易導致熱量過多,就無法起到減肥的作用了。 汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬精力糖   葡萄   很多女性都喜歡吃葡萄,但是對于減肥的人來說,吃葡萄是很容易發胖的,因爲葡萄中含有的糖分非常大,如果攝入過多會導致體內的糖分無法消化,就會轉化成脂肪堆積在體內,所以如果想要減肥,就不能多吃葡萄。 hamer 汗馬糖 hamer candy 悍馬糖 漢馬糖 汗馬人參糖   西瓜   西瓜的熱量雖然比較低,但是含有大量的果糖,果糖和葡萄糖不壹樣,不容易有飽腹感,所以會讓人在無意中多吃,就會積攢大量的熱量而導致發胖。   尤其在炎熱的夏天,很多人都喜歡吃冷凍過西瓜,卻不知道在溫度越低的情況下,果糖的甜度就越高,就更容易發胖。汗馬精力糖 汗馬人參糖 汗馬咖啡糖 汗馬能量糖 悍馬糖