導語：立秋後，先調脾胃後貼膘！建議：常吃6樣食物，養好脾胃健康過秋 進入立秋後，天氣依然炎熱，致使很多人還在頻繁地吃生冷的食物，這麼吃嘴巴過癮了，脾胃卻受罪了。想要身體好，記得先把脾胃養護好，別讓它輕易受傷。 經過了苦夏，到了立秋後，很多人開始吃肉貼膘，這麼做非常不對，我們應該先調脾胃後貼膘！不然脾胃不好，再大量進食油膩的肉類，很容易給身體帶來負擔，適得其反。 立秋後，別亂貼秋膘，建議：無論男女，常吃這6樣食物，養好脾胃健康過秋！快來看看都有哪幾樣食物吧，經常換著吃，脾胃養好人更健康。 一、山藥 分享食譜：山藥肉末疙瘩湯 山藥去皮洗淨，一部分切成小塊待用，另一部分剁碎裝進大碗內，然後分次加入麵粉攪拌，混合均勻後待用，這是山藥面疙瘩。 豬肉剁成肉末待用。胡蘿蔔等蔬菜洗淨切碎，可根據自己的喜好添加，比如胡蘿蔔、香菇、芹菜、小白菜等。 鍋內加油，燒熱後倒入肉末，炒到變色後放入蒜末翻炒，再加鹽、生抽翻炒均勻。 接著加水煮開，倒入山藥等蔬菜，煮五分鐘後倒入山藥面疙瘩，一邊倒一邊在鍋裡攪拌。 再煮幾分鐘讓疙瘩熟透，最後加鹽、雞精等料調味即可。 二、紅薯 分享食譜：紅薯小圓子湯 適量糯米粉倒進大碗內，加溫水攪拌，團在一起後搓成若干個小圓子，做多了可以撒一些糯米粉防粘，裝起來冷凍。 紅薯去皮洗淨，切成小塊待用。紅棗洗淨待用。 紅薯、紅棗倒進鍋內，加適量水，大火煮開後調小火燜煮。 十分鐘後倒入小圓子和紅糖，煮到小圓子浮起來，這道湯就做好了。 三、牛奶 分享食譜：紫薯牛奶燕麥粥 紫薯去皮洗淨，切成小塊放進鍋內，加適量水熬煮，煮到紫薯熟透。 然後倒入適量燕麥片繼續煮，若用的燕麥，則需要先煮燕麥，若用的即食燕麥片，煮五分鐘就差不多了。 燕麥熟後，加冰糖調味，最後倒入純牛奶，攪動均勻，這道好看又好吃的紫薯牛奶燕麥粥就做好了。 四、南瓜 分享食譜：南瓜銀耳湯 幹銀耳加涼水浸泡四個小時以上，泡好後摘掉根部，沖洗乾淨後撕成小朵，放進燉鍋內。 加適量水熬煮，一直煮到銀耳軟糯出膠的狀態。 南瓜沖洗乾淨，去掉外皮和內瓤，切成小塊放進銀耳湯中，再放入幾顆紅棗和幾顆冰糖。 小火煮十五分鐘，南瓜熟透就可以盛出食用了。 五、小米 分享食譜：山藥小米粥 小米淘洗後加水浸泡半個小時。給 印度必利勁 Apcalis-SX口服果凍 Femalegra-100 Super P-force藍版 印度希愛力 印度超級威而鋼Cenforce-D 艾力達雙效片extra super Levifil 印度雙效威而鋼SUPER KAMAGRA 威而鋼 Suhagra 威而鋼Cenforce-100 Sildenafil 藍蝌蚪雙效片 樂威壯Levifil 液態果凍威而鋼kamagra Oral Jelly 綠版 Super P-force 印度藥的效果真的有用嗎？ 印度藥都是正品藥嗎？ 排行前十的印度藥有哪些？ 印度藥能治療陽痿早洩嗎？ 印度藥正品去哪里買到？ 印度犀利士哪里買？ 台灣能買到印度藥嗎？ 印度藥副作用大嗎？ 印度藥藥效怎么樣？ 印度藥是吃的越多藥效越好嗎？ 印度藥有什麼副作用？ 印度藥的主要成份是什麼？鍋裡加水，煮開後倒入小米，再次煮開後調小火。 一直煮到小米開花並出油的狀態。鐵棍山藥去皮洗淨，切成小塊，放進小米粥中，繼續小火煮一會兒。 待山藥熟透後，放點乾淨的枸杞，燜兩分鐘就可以出鍋了。這道粥常喝對脾胃特別好，記得多做。 六、紅豆 分享食譜：紫米紅豆芋頭湯 紅豆提前一晚浸泡，泡好後倒進鍋內，加入適量紫米和情水，大火煮開後調小火，一直煮到紅豆軟爛的狀態，嫌麻煩放進電飯鍋或者壓力鍋煮。 煮好後放入芋頭塊，繼續煮一段時間，芋頭變成軟糯的口感為好。 最後加糖調味，攪拌均勻就可以食用了，也可以加些牛奶或者椰奶，味道好極了。 以上六種食物記得吃，把脾胃養好，再吃肉貼膘，健康過秋天，快動手製作吧。我的分享就到這裡了，喜歡我，就請關注我吧。
